biliwiget
no widzisz to teraz zacznij biegac ta trasa
i na bank nie odwiedziałas jeszcze działu fitnes
i na bank nie odwiedziałas jeszcze działu fitnes
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Od zawsze masz sklonosci do tycia?
Bo sadze ze tak ale faktycznie j/w areoby+dieta
Bo sadze ze tak ale faktycznie j/w areoby+dieta
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Adrian233
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
535
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4343
Twoim głównym problemem jest to że nie wiesz jak się za siebie zabrać, a użytkownicy nie potrafią ci pomóc bo nie dostają konkretnego pytania.
Poszukaj diety dla siebie w dziale odżywianie, w dziale fitness treningu(chociaż i tam możesz znaleźć zagadnienia z związane z dietą).
Twoje statystyki forumowe:
L. wysłanych artykułów 8
L. przecz. artykułów 3
Radze poczytać troche wtedy będziesz mogła sobie pomóc sama, ewentualnie zapytać się o jakieś szczegóły na forum.
Poszukaj diety dla siebie w dziale odżywianie, w dziale fitness treningu(chociaż i tam możesz znaleźć zagadnienia z związane z dietą).
Twoje statystyki forumowe:
L. wysłanych artykułów 8
L. przecz. artykułów 3
Radze poczytać troche wtedy będziesz mogła sobie pomóc sama, ewentualnie zapytać się o jakieś szczegóły na forum.
Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/
...
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
73516
ja doradziłem zeby dała foty a reszta to spam i wiem o tym 
...
Cokia
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26
dzięki :) ,poszukam czegoś dla siebie i dam znac , najwyżej poprawimy mój trening ( co wy na to ??) :)
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26
Wczoraj siedziałam troche i szukałam na forum inf. na temat piersi :) . Jest duzo sposobów np. pompki , basen , rozpiętki , napinanie mięśni . Duzo dziewczyn wypowiadało się na ten temat , każda pisała , że podczas spalania tłuszczyku maleją piersi <-- i własnie o ten efekt mi chodzi . Doradźcie mi czy mam zacząć chodzić na basen i np. pompki robić czy jaqś inaczej :P. A co do brzusia to może 6 Wertera juz wczesniej jej próbowałam , lecz nie bardzo wychodzą mi te ćwiczenia :/. Co wy na to ??????????
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Wrrr 16 postow tylko przeczytalas:{
Co do a6w jak nie wchodzi to cos zle robisz z cwiczeniami
co do areobow to bieganie,rowerek stacionarny,skaknka innych nie widze
a co do czynosci aktywnych splajacych to np. plywanie, granie w noge, koszykowka, sporty wlaki. a pozatym czytaj dalej ^_^
Co do a6w jak nie wchodzi to cos zle robisz z cwiczeniami
co do areobow to bieganie,rowerek stacionarny,skaknka innych nie widze
a co do czynosci aktywnych splajacych to np. plywanie, granie w noge, koszykowka, sporty wlaki. a pozatym czytaj dalej ^_^
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
26
hehehe :) no własnie siedze i przeglądam :)
Życie jest zbyt krótkie , nie warto go marnować :P
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
bo yebne na plecy i juz nie wstane
laska 50kg wagi a gosc pyta czy od zawsze ma tendencje do tycia
nie kurva to forum przekracza ludzkie pojecie ...
laska 50kg wagi a gosc pyta czy od zawsze ma tendencje do tycia
nie kurva to forum przekracza ludzkie pojecie
...-World belongs to strong and brutal-
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
