Fit & Emil back to reality...

tu juz spakowany arsenał na prawie reszte dnia

szalejesz z indeksem glikemicznym widze, ja po takiej strawie juz bym musial spac, nie lepiej dopracowac troche diete? caly czas ryz
a co tam w tej szklance jest?
ps. sory ze sie czepiam

w szklance cola light coz lubie na redukcji sie nauczylem light pic i tak mi jzu zostało

jakos mnie nie rusza sen jest ok w nocy spie
ryz najlepiej mi wchodzi nie lubie kasz itd trzymam sie diety caly czas a ze jjem owoce coz taka pora nie musze sie tym przejmowac bo nie odklada mi sie tluszcz zreszta co tam tego jest....

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-11 09:57:03

owocki jak najbardziej fit a gdzie pracujesz bo mi nie napisales(chyba ze nie chcesz pisac)

pracuje jako grafik/webmaster itd specjalista ds aplikacji webowych ropbie reklamy ksiazeczki bilbordy itd... w jednej firmie
jakiej to juz zostawie dla siebie.

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-11 10:19:10

Fajnie się czyta ten topic

I po treningu xpand + carbo 100g wypity odrazu po treningu, pozniej za jakies 30 min 100g odzywki gainera i za godzine ryz z truskawkami + białko. wlasnie zaczynam jesc zrobilismy pare fotek z treingu zaraz je wrzuce

Na poczatek lydki 4 x 15

Przysiady
4 x 8

i góra