slodycze ! :[

jak sie dorwe to masakra i nie moge sie odpedzic:/ staram sie ich unikac , ale jak raz w tygodniu przysiade to potrafie wsiaknac kalori na caly tydzien... wezcie no mi cos powiedzcie=[

A ja potrafie po normalnej kolacji zezrec 10 snickersow i caly tydzien pracy stracony.Tak to juz jest, ze ludzki mozg odzywia sie wylacznie cukrami. Naturalnymi, tzn: trzcinowym, buraczanym, owocowym itp. I jest rzecza normalna ta nieprzezwyciezalna ochota na slodkie. Podobno pomaga chrupanie marchewki, suszone sliwki albo figi (UWAGA: PRZECZYSZCZAJA!!! wiec nieduzo). Mnie pomagaja suszone morele, jablka i wszystkie owoce jagodowe, takze mrozone miksowane z maslanka i waniliowym Wheyem. Przepis: ok.80g jagodowych + 2 dl maslanki + 1/8 l wody albo soku jablkowego (nieslodzonego!) + 1 czubata stolowa lyzka Wheya. Smacznego.
A ochota na czekolade moze byc zwiazana z niedoborem magnezu - pic rozpuszczalny! Pozdrowienia dla wspolcierpiacych

a zryj tam, raz sie zyje

Dopracuj diete, wrzuc gainera do diety to odechce Ci sie slodkiego
Raz na tydzien mozesz wszamac snikersa

wszystko mam dopracowane , tylko czasem nie moge sie opamietac:) i gdyby to byl tylko 1 baton... TONA
Niestety jestem endomofem i wiem ,ze mi to szkodzi , ale jak juz cos pojdzie w ruch to ...
Pozatym tego nie kumam , jestem np na CKD to potrafie sie powstrzymac i 2 miechy nie jesc nic slodkiego nawet mnie nie ciagnie , przechodze na inna diete i wiem ,ze moge sobie na to pozwolic i mam taka wewnetrzna swiadomosc, ze mi to nic nie zrobi i dupa... :/

no to nie za ciekawie ale mam na to rade, np. wiesz ze w sobote spozyjesz ze slodyczy 500kcal, wiec musisz to jakos zrekompensowac, zuzyj te kalorie biegajac, plywajac itd a potem je uzupelnij ale to takie odwlekanie w czasie zlego, na masie raz na tydzien mozna slodycze ale na redukcji juz nie zabardzo

zjesz ze słodyczy naraz np. 1000kcal to odejmujesz z diety przez następne dni po 200kcal

rGs - potrenuj silną wolę, facet musi ją mieć Pozdr

ha mam podobnie, ze obecnie na ketogenicznej nawet mi do glowy nie przychodzi o ruszeniu slodyczy, a na zwyczajnej zbilansowanej tez mnie korci i czasami nie moge sie powstrzymac..

Główną zaletą diet ketogennych jest możliwość eliminacji produktów, które są najczęściej powodem łamania diety - to opinia autora The ketogenic diet, dodatkowo mówi, że sam należy do osób, które mają problem z utrzymaniem innej diety... alternatywnym rozwiązaniem dla Ciebie może być wprowadzenie do standardowo zbilansowanej diety, planowanych odstępstw od diety, to będzie dużo lepsze rozwiązanie niż obżarstwo bez zachowania żadnych zasad...
https://www.sfd.pl/temat231127/

nie wiem jak ty ale ja czesto mialem cisnienie na czekolade
...i co mi pomoglo - chrom

Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-05 09:20:58

kup sobie jakieś zaje.biście słodkie białko/gainera i jak Cię najdzie, zjedz trochę z odrobiną!! wody.
odechce Ci się słodkiego na długo