Pytanie (poczatkujacy nie smiac sie)

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Mam takie pytanie moim celem teraz jest to zebym wiecej wyciskal . Czy w tym celu moge robic codziennie pompki np rano i wieczorem 4x20 ? czy to mi w tym pomoze?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Nie pomoze ci, daj sobie spokoj z pompkami

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Laskoś

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 206 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3544

pompki mozesz zawsze robic ale nie spodzeiwaj sie duuuzych efektów

...

coodaq

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 200 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2152

A ćwiczysz coś na siłowni? - tzn. czy ćwiczysz to wyciskanie czy tylko masz zamiar?

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

nie lekceważcie potęgi pompek, pompuj śmiało zaszkodzić nie zadzkodzi a troszkę może pomóc, tylko nie przesadzaj z nimi by nie zakłócić regeneracji !

wuder

...

duramen

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16092

cos tam zawsze dadza...ale przy treningu na silce z prawdziwego zdarzenia to baaaaaaaaaardzo blado pompki wypadaja

moderator na insomni

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No cwicze na silowni logiczne przeciez;d

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

wiec po co jeszcze dodatkowo chcesz zajezdzac sie pompkami skoro robisz klatke na silce

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

t0nix

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2398 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43471

moim zdaniem tylko zaburzysz regeneracje,ewentualnie mozesz wykonywac pompki w obrebie treningu na silowni(widzialem ze niektorzy tak robia)ale wzrostu sily raczej nie oczekuj,ewentualnie definicja Ci sie poprawi

me,myself and steroids

www.mwk-chelm.eu

...