kreatyna a dokladniej

witam mam glupie pytanie bo zaczelem latac na silke i koledzy gadaja o odrzywkach a ja nie wiem o czym gadac co ona robi ta kreatyna

Hehehe....

mnie nie dziwia posty typu co to kreatyna, ze to koks...

jak zaczalem ostatnio swoj pierwszy cykl z kretki to pol osiedla w moim wieku sie za glowy lapalo i zaraz ******lili ze mi nie stanie juz nigdy itd...

Najdziwiniejsze ze jedna kolezanka sie bardzo zmartwila ze nie bedzie mi stawal...ciekawe czemu...

Wyszukiwarka, znajdziesz tam wszystko!

https://www.sfd.pl/search.asp <========= polecam

Najpierw pocwicz, naucz sie trzymać sztange;/ :D na odzywki jeszcze masz czas :)

Kulturytyka - dyscyplina sportu amatorska lub zawodowa. Polega na kształtowaniu ciała podczas ćwiczeń fizycznych. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników w 2 połowie XIX w. Za prekursora nowoczesnej kulturystyki uważa się niemieckiego siłacza Eugena Sandowa, który występował z pokazami cyrkowymi w różnych krajach na przełomie XIX i XX w. Kulturystyka jako dyscyplina sportowa wyodrębniła się pod koniec lat 40. w USA za sprawą braci Joe i Ben Weiderów, którzy w 1946 założyli IFBB. Od 1970 organizowane są również zawody dla kobiet. Podczas zawodów oceniany jest wygląd zawodników (symetria umięśnienia, separacja mięśni, pozy, poszczególne partie).Rozwojem kulturystyki na świecie kieruje Międzynarodowa Federacja Kulturystyki (IFBB), natomiast w Polsce od 1988 istnieje Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego.

widzice sam sobie odpowiedzialem bo niby jestescie spece a gowno wiecie i ja prosilem o odpowiedz bo chcem rozmawiac z kolegami i wiedziec o czym mowa a nie brac

witam mam glupie pytanie bo zaczelem latac na silke i koledzy gadaja o odrzywkach a ja nie wiem o czym gadac co ona robi ta kreatyna

- latac to można na lotni

chcesz porozmawiać u suplementacji ? ok zapraszam, tylko proszę grzeczniej zdr

sory ja grzeczniej sami kurde jak ja pytam to wymyslacie zebym najpierw sie nauczyl stange w reku trzyma

wpisz nawet w google.pl kreatyna i bedzieszmiał tego pełno

Technika najwazniejsza co do sztangi maja racje nie kazdy umie prawidlowo ją trzymac nie wspominając o równoczesnym prawidlowym oddychaniu !!!

Post do skasowania,takie moje odczucie.....

ostatnio sie dowiedziałem od moich kolegów ze kretyna to koks