Zakup sprzętu (atlas lub ławka)

Witam!
Dlaczego lepiej kupic laweczke niz atlas?

Najlepiej kupić to i to.

Na tego typu atlasie podanym na zdjęciu zrobisz 1 góra 2 ćwiczenia na poszczególną partię mięśniową.
Mając ławeczke musisz mieć sztange i róźne obciążenia, żaden problem jest dokupić sztangielki i wted na każdą partię możesz wykonywać wiele różnych ćwiczeń.

Na atlasie ćwiczy najczęściej żeby spalić tłuszcz się wyżeźbić a wolnymi ciężarami (sztanga, hantle) żeby nabrać siły i masy.

tą pierwszą ławkę polecam. lecz rzeczywiście ten przyrząd do rozpiętek bardziej działa na bicepsy

Tez mam ta 1 ławeczka i jest gitara.Nie jest lipna.

tylko ja mam trochę lepszy modlitewnik (z pro 3000)

jak masz na siłke 1000zł to za tyle byś mógł sobie fajną siłke zrobić ale samoróbke nie koniecznie ty ale by sie kogoś znalazło do zrobienia;) tylko szkoda że jak pisaleś ma to stać w pokoju;/ jakbys miał oddzielny pokoik to by było wszystko spoko

Ja mam pół swojego pokoju jako siłke. :) A drążek w futrynie w drzzwiach i jest okej.Dodatkowo mam jakby ławeczkę na brzuch bo moge taki motym zrobić z łużkeim i parapetem ale mniejsza ze sczegółami.Aha iz tej ławeczki można zrobic pionowe siedzenie jak dasz to na nogi pod siedzenie he he. :D

Myśle ze jesli zaczynasz i aptrzac na twój wiek https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/14.gif[/img] tyz mam 15 lat :-] to ja bym na twoim miejscu kupiłbym ławkę dobrą u kamila https://www.sfd.pl/temat242167/ i do tego jakąś sztange sztangi są tanie za 80 zł dostaniesz nawet dobrą obciążenie hantelki i napewno i moze jakiś drążek do podciągania i mopże jakiś niedrogi wyciąg jakiś spawacz by ci zrobił górny i dolny razem a na takim sprzecie bedziesz twiczył wszystkie partie tyz mam 15 lat :-] to ja bym na twoim miejscu kupiłbym ławkę dobrą u kamila https://www.sfd.pl/temat242167/ i do tego jakąś sztange sztangi są tanie za 80 zł dostaniesz nawet dobrą obciążenie hantelki i napewno i moze jakiś drążek do podciągania i mopże jakiś niedrogi wyciąg jakiś spawacz by ci zrobił górny i dolny razem a na takim sprzecie bedziesz twiczył wszystkie partie tyz mam 15 lat :-] to ja bym na twoim miejscu kupiłbym ławkę dobrą u kamila https://www.sfd.pl/temat242167/ i do tego jakąś sztange sztangi są tanie za 80 zł dostaniesz nawet dobrą obciążenie hantelki i napewno i moze jakiś drążek do podciągania i mopże jakiś niedrogi wyciąg jakiś spawacz by ci zrobił górny i dolny razem a na takim sprzecie bedziesz twiczył wszystkie partie [img]../../buziaki/3.gif" alt="" />

niepiszcie ze napisał ze ma mło miejsca bo ja ćwicze na poddaszu które ma około 3 x 2 metry lub mniej i sopkojnie wchodzi troche sprzetu na czym cwicze wszystko..

jak dobrze rozplanujesz znajdzie sie miejscce na wszystko

a ja ćwicze 2 hantelkami sztangą łamaną, krązków mam 30kg i do tego 3 taborety na które sie kłade.
I jade