Pchnięcie kulą - wasze wyniki

rozciaganie dopiero po rozgrzewce, zeby sobie krzywdy nie zrobic zadaniem rozgrzewki jest przygotowanie miesni do aktywnosci. czyli musisz rozgrzewac te miesnie ktore najbardziej pracuja przy pchnieciu. zacznij od delikatnego truchtu, nastepnie kilka serii skipow, krazenia ramion, nadgarstkow, bioder, dogrzej kolana i stawy skokowe, skrety tulowia (stojac i w opadzie) i dopiero teraz rozciaganie. mozesz tez oddac kilka pchniec dogrzewajacych, ale lekkich i spokojnych

moj rekord to 14,30 gdy mialem 14 lat mam tam nawet za to jakis dyplom szkolny:D kula wazyla 5 kg

Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-28 18:24:31

14 lat i 14,30 ? Nie wzieli Cie do jakiegoś klubu ? W moim województwie najlepszy 16-latek miał 15m .

14,30 to byl fart wyszlo mi po prostu a tak to 8-9 m u mnie w miescie raczej takiego klubu nie bylo:)

nie chce mi sie wierzyc, ze normalnie pchales 8-9m i jedno pchniecie ci wyszlo na 14,30. 5-6m poprawy? niespotykane, chyba ze to wyniki np z roczna przerwa

tez mi sie jakos nie chce wierzyc w 5-6m roznicy na jednych zawodach

No to raczej nie możliwe, chyba ze wczesniej lewą ręką rzucałeś a nie skapłeś sie jeszcze ze jestes praworeczny

Wojtkov-sog heh nie wiem po prostu to byl fart dobrze bylem rozgrzany ale i tak technika byla na niskim poziomie ale sedzia to zaliczyl

Na smym poczaku chciałem zaznaczyc ze kula sie PCHA a nie rzuca to jest diametralna róznica.Sa dwa podstawowe style z doskoku (z doslizgu) i technika obrotowa jak w dysjku. Osobiście trenuje pczniecie kula od ponad roku i chcac wszystkich wyprowadzi z błedu to nie jest takie proste jakby sie wydawało.

rozporek88 - nikt nie mowi ze to jest proste, napisz swoje wyniki obecnie i z poczatku kariery klubowej, ciekawi mnie ile technika i generalnie klub daje w tej dyscyplinie

pzdr.