Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.
...
Napisał(a)
rozciaganie dopiero po rozgrzewce, zeby sobie krzywdy nie zrobic zadaniem rozgrzewki jest przygotowanie miesni do aktywnosci. czyli musisz rozgrzewac te miesnie ktore najbardziej pracuja przy pchnieciu. zacznij od delikatnego truchtu, nastepnie kilka serii skipow, krazenia ramion, nadgarstkow, bioder, dogrzej kolana i stawy skokowe, skrety tulowia (stojac i w opadzie) i dopiero teraz rozciaganie. mozesz tez oddac kilka pchniec dogrzewajacych, ale lekkich i spokojnych
...
Napisał(a)
moj rekord to 14,30 gdy mialem 14 lat mam tam nawet za to jakis dyplom szkolny:D kula wazyla 5 kg
Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-28 18:24:31
Zmieniony przez - masarnie w dniu 2006-05-28 18:24:31
...
Napisał(a)
14 lat i 14,30 ? Nie wzieli Cie do jakiegoś klubu ? W moim województwie najlepszy 16-latek miał 15m .
...
Napisał(a)
14,30 to byl fart wyszlo mi po prostu a tak to 8-9 m u mnie w miescie raczej takiego klubu nie bylo:)
...
Napisał(a)
nie chce mi sie wierzyc, ze normalnie pchales 8-9m i jedno pchniecie ci wyszlo na 14,30. 5-6m poprawy? niespotykane, chyba ze to wyniki np z roczna przerwa
Jeżeli bez medalu jesteś nikim, to z medalem też będziesz nikim.
...
Napisał(a)
tez mi sie jakos nie chce wierzyc w 5-6m roznicy na jednych zawodach
...
Napisał(a)
No to raczej nie możliwe, chyba ze wczesniej lewą ręką rzucałeś a nie skapłeś sie jeszcze ze jestes praworeczny
...
Napisał(a)
Wojtkov-sog heh nie wiem po prostu to byl fart dobrze bylem rozgrzany ale i tak technika byla na niskim poziomie ale sedzia to zaliczyl
...
Napisał(a)
Na smym poczaku chciałem zaznaczyc ze kula sie PCHA a nie rzuca to jest diametralna róznica.Sa dwa podstawowe style z doskoku (z doslizgu) i technika obrotowa jak w dysjku. Osobiście trenuje pczniecie kula od ponad roku i chcac wszystkich wyprowadzi z błedu to nie jest takie proste jakby sie wydawało.
...
Napisał(a)
rozporek88 - nikt nie mowi ze to jest proste, napisz swoje wyniki obecnie i z poczatku kariery klubowej, ciekawi mnie ile technika i generalnie klub daje w tej dyscyplinie
pzdr.
pzdr.
Poprzedni temat
Zegarek na basen
Następny temat
rower ale jaki?
Polecane artykuły