Ogry reaktywacja - esencja SFD

A jakies antykataboliki biezesz na redukcji ?

rób Pit
może coś fajnego wymodzisz

jeżeli to pytanie było kierowane do mnie to nie, żadnej supltementacji...zbieram kasę na przyszłość

jesli do mnie to tylko bialko, kreatyna (KA) i to wszystko pozniej moze zapodam BCAA jak bedzie taka potrzeba i bedzie monetka

To bylo do BPL
Ja HMB spozywam, zoabczymy czy serio miesien sie utrzyma, bo redukcja dluuuuuuga

ile gram na dzien bierzesz, jak dlugo trwa redukcja i ile jeszcze zamiar masz z nia jechac

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 19:53:47

Redukcje zaczalem z poczatkiem kwietnia, ale jednak spore bledy w diecie treningu, wiec 3 tygodnie przerwy, i tydzien temu ruszylem na nowo, z wszystkim dopracowanym do najdrobniejszych szczegulow.
HMB lykam 4g dziennie (MC Olimp)
Redukcje planuja do poczatku grunia, badz do upragnionego celu, czyli 10-15% bf.

to strasznie dlugo nie redukuj sie caly czas w tmy czasie bo bedziesz mial problem zbic wage zrob jakis czas bilans na 0 i dalej

klata + plecy