Masa bieganie pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6208

Czy jak zaczne biegac i chodzic na basen 5x w tyg tzn np 2x w tyg bieg 3x basen itp itd.Bieg bedzie sprinetem 3x100 m z odpoczynkiem czy jak dorzuce po treningu (chodzi tu o ten basen lub biegi)porcje wegli okolo 85gr (waga 75kg) to nie przeszkodzi mi to w budowaniu masy? (chodzi o trening a nie o diete) i wlasnie zamierzam startowac z cyklem xp+nitro w tym czasie co mysle tez nad polepszeniem wytrzymalosci

i'll show you how good i am ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95579

to bedzie za duzo!!!
przy cylku na amse mozna stosowac aroby najwyzej 3xtyg o niskiej intensywnosci

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

mi by bylo szkoda stafu...2x basen, raz bieganie

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

monster2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6208

Tzn ten basen ;)) to raczej nie bedzie mozna zbytnuo zaliczyc do aerobow... nie chodze tam aby cwiczyc gownie moge toerhce przeplynac ale glownie zeby wyrwac jakies panny itd;) wiec to mozna nazwac aeroby o bbbb niskiej intensywnosci a 3x100 sprint to tez za wysoka intensywnosc nie jest co?

i'll show you how good i am ;]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

sprint po treningu...wg mnie popalisz sie

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95579

sprint jest bardziej intesnywny niz nirmalny bieg

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

monster2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6208

po treningu? w dni nietreningowe ;) a basen tak sobie wyjsc o 10 wrocic o 14 15 i to wiesz tak jak napisalem ;)

i'll show you how good i am ;]

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

moze pobiegnij se sprinty raz na tydzien...a basen jak na dupcie to ok

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

monster2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6208

mowisz? tym bardziej ze bede na cyklu xp + nitru a chce juz miec po tym wage 80 kg to moze masz racje sogne cie :p

i'll show you how good i am ;]

...

pitbull198

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1844

Zgadzam sie z koniu151, sprinty do niczego dobrego cie niepoprowadzą a zwłaszcza gdy zaczynasz taki cykl to odpuść sobie takie ilość treningów typu basen i sprinty i skup sie na diecie i rośnij okrąglutki :)

życie to nie bajka, tylko k***a twarda walka!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat