ILE CZASU ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

u mnie jestem najwiekszym 16-17 latkiem w miesice

,a wcale taki duzy nie jestem jak widac na fotkach

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-28 15:53:30

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

pyzaaaa

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3352 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46894

u mnie 40cm tak do 18 roku życia to już jest respect. A jak ktos ma 45 to robi mu się zdjęci i monutje się w domu ołtarzyk.

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

Ja mam w łapie około 40 (+/- 0.5~1 cm) i sie z tłumu nie wyróżniam

Chyba musze sie przeprowadzić

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

Adrian233

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 535 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4343

2 godziny 50 minut i 34 sekundy.

Silne nogi i plecy to podstawa ;) http://www.sfd.pl/temat259657/

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

pyzaaa gdzie mieszkasz ? bo u mnie tylko w moim klubie kilka osob ma wieksze lapy ode mnie (pompuje do 46-7) a cwicze w malym klubie na obrzezach miasta - strach pomyslec jakie schaby sa w centrum

-World belongs to strong and brutal-

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet

Następny temat

uscisk

Polecane artykuły

ILE CZASU ?

Trening dla zaawansowanych

Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet

uscisk

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!