trening przedramion

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8198

to cwiczenie sie pojawilo sie chyba w lutowym KiFie ktos je tam opisywal
i napisal ciekawa aczkolwiek kontrowersyjna rzecz ze prostowanie i uginanie nadgarstkow ze sztanga czy sztangielka czyli podstawowe cwiczenia na rozbudowe przedramienia sa malo skuteczne i tylko niszcza nadgarstki i ze przedramie mozna rozbudowac przez ruchy palcow
co o tym sadzicie ?

you can gain if you want

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349871

pierwszy raz slysze, sposób ciekawy ciekawy, ale jak na kupe sie trafi to

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Koniu - patrz na moj sposob

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

było juz

JIGGA99 - sog

trening -> ból -> rozwój

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Gambit
Mnie tez to ciekawi, bo cwicze przedramie normalnie uginaniami nadgarstkow nachwytem/podchwytem i na przedramie raczej nie narzekam. Ciekawy jestem czy jakbym przestal je cwiczyc to czy ich obwody by spadly. Moglbym sprobowac nie cwiczyc przedramion przez jakis miesiac i wtedy bym zobaczyl co sie bedzie dzialo, ale szkoda mi czasu na takie eksperymenty

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

a ja ćwiczę przedramie regularnie przy oglądaniu niektórych filmów

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

ja też.
i mam konkretne co mozna zaobserwowac w moim poście testowym Kaizena.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

monster2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 366 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6208

Gowno warty sposob szkoda czasu przynies na silke wiadro piasku i cwicz totalna glupota :) chociaz to z nawijaniem sznurka na sztangielke dziala i to dobrze ;)

i'll show you how good i am ;]

...

gambit-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8198

Dżings
ja mysle ze te cwiczenia czyli uginanie i prostowania musza dzialac pozytywnie na przedramie bo jednak przy ich wykonywaniu czuje palenie w przedramieniu i po jakims czasie niemoc wykanania nast powt
a do reszty to nie ma co oceniac sposobu jesli sie go pierw nie sprobuje :p

you can gain if you want

...