Masówka a aeroby

Witam, mam takie pytanko. na początek powiem ze cwicze tak z poltora roku ale z przerwami, a ostatnio wogole pojechalem bo mialem zwichniety kciuk. ale do rzeczy. zaczne od tego ze mam gównianą sylwetkę , chude łapki (bic, tric przedramiona) a mega gruby brzuch , klata ujdzie jeszcze a nogi to tez nie bardzo estetyczne ale juz sie powoli kształtują :P chodzi mi o to czy jest sens robić masówkę ale podczas niej dowalic jeszcze aeroby po to by ogolnie przybrac na masie a na brzuchu schudnąć? czytałem gdzies ze to nie bardzo jest wykonalne - ze albo masa albo rzezba ale po prostu nie chce sie totalnie rzezbic zeby nie wyglądać jak ostatnia ciota z tymi 32 centymetrowymi bicepsami z ktorych na rzezbie jeszcze troche zejdzie. a jesli nie jest to wymkonalne to jak sie maja codzienne aeroby do masówki?

ps. nie wiem czy to co pisze ma jakis sens ale nie mam za duzej wiedzy jesli chodzi o siłownię, prosze o wyrozumiałość :P :D

Ćwiczysz półtora roku i nei masz zbuyt dużej wiedzy...? Chodzi tylko o fatu na brzuchu... ćwicz na mase jak najbardziej a do tego dorzuć A6W( w dziale Trening jest temat Aerobiczna "szóstak" Weidera) i ćwicz mase razem z tym treningiem na brzuch

Olej A6W

Brzucha cwicz inaczej

Rob mase pozniej sie zredukujesz za rok na wakacje

aeroby dodac tez mozesz ale nei spalisz tluszcza bez diety redukcyjnej

hmmm... dieta to podstawa uznalem to za element oczywisty

A co do tego... te wakacje wytrzymasz jeszcze z brzuchem obweislym, jedz caly czas na mase a za rok wycwicz sie i bedziesz wielki, piekny i wyrzeźbiony

hmmm... dieta to podstawa uznalem to za element oczywisty


Nie dla kazdego.

no no, wlasnie sie szykuje do diety bo wczesniej jakos nie mialem głowy do obliczania ile g tluszczow wegli bialka mam jesc a potem to stosowac. zawsze uwazalaem ze to nie dla mnie. ale teraz planuje cos sobie zafundowac z diety. dzieki za odp.

sogi poszły :]

Ja aeroby robie zawsze czy to masa czy siła czu redukcja

poprostu lubie, poza tym takie ćwiczenia też są dobre dla organizmu Pozdr

p.s rozdziewcze Cię czyli łap swojego pierwszego soga ( abys nie pomyślał sobie czegoś)

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 22:06:39

W kulturystyce nie wazny jest tylko wygląd, ale i zdrowie
Dlatego aeroby zawsze i wszędzie

Nikoniecznie ja np nie lubie aerobow i w*****u mam otluszczenie


Powodzenia

Ja tam lubei aeroby alezalezy ktore