ps. nie wiem czy to co pisze ma jakis sens ale nie mam za duzej wiedzy jesli chodzi o siłownię, prosze o wyrozumiałość :P :D
...
Napisał(a)
Witam, mam takie pytanko. na początek powiem ze cwicze tak z poltora roku ale z przerwami, a ostatnio wogole pojechalem bo mialem zwichniety kciuk. ale do rzeczy. zaczne od tego ze mam gównianą sylwetkę , chude łapki (bic, tric przedramiona) a mega gruby brzuch , klata ujdzie jeszcze a nogi to tez nie bardzo estetyczne ale juz sie powoli kształtują :P chodzi mi o to czy jest sens robić masówkę ale podczas niej dowalic jeszcze aeroby po to by ogolnie przybrac na masie a na brzuchu schudnąć? czytałem gdzies ze to nie bardzo jest wykonalne - ze albo masa albo rzezba ale po prostu nie chce sie totalnie rzezbic zeby nie wyglądać jak ostatnia ciota z tymi 32 centymetrowymi bicepsami z ktorych na rzezbie jeszcze troche zejdzie. a jesli nie jest to wymkonalne to jak sie maja codzienne aeroby do masówki?
ps. nie wiem czy to co pisze ma jakis sens ale nie mam za duzej wiedzy jesli chodzi o siłownię, prosze o wyrozumiałość :P :D
ps. nie wiem czy to co pisze ma jakis sens ale nie mam za duzej wiedzy jesli chodzi o siłownię, prosze o wyrozumiałość :P :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ćwiczysz półtora roku i nei masz zbuyt dużej wiedzy...? Chodzi tylko o fatu na brzuchu... ćwicz na mase jak najbardziej a do tego dorzuć A6W( w dziale Trening jest temat Aerobiczna "szóstak" Weidera) i ćwicz mase razem z tym treningiem na brzuch
...
Napisał(a)
Olej A6W
Brzucha cwicz inaczej
Rob mase pozniej sie zredukujesz za rok na wakacje
aeroby dodac tez mozesz ale nei spalisz tluszcza bez diety redukcyjnej
Brzucha cwicz inaczej
Rob mase pozniej sie zredukujesz za rok na wakacje
aeroby dodac tez mozesz ale nei spalisz tluszcza bez diety redukcyjnej
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
hmmm... dieta to podstawa uznalem to za element oczywisty
A co do tego... te wakacje wytrzymasz jeszcze z brzuchem obweislym, jedz caly czas na mase a za rok wycwicz sie i bedziesz wielki, piekny i wyrzeźbiony
A co do tego... te wakacje wytrzymasz jeszcze z brzuchem obweislym, jedz caly czas na mase a za rok wycwicz sie i bedziesz wielki, piekny i wyrzeźbiony
...
Napisał(a)
hmmm... dieta to podstawa uznalem to za element oczywisty
Nie dla kazdego.
Nie dla kazdego.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
no no, wlasnie sie szykuje do diety bo wczesniej jakos nie mialem głowy do obliczania ile g tluszczow wegli bialka mam jesc a potem to stosowac. zawsze uwazalaem ze to nie dla mnie. ale teraz planuje cos sobie zafundowac z diety. dzieki za odp.
...
Napisał(a)
Ja aeroby robie zawsze czy to masa czy siła czu redukcja
poprostu lubie, poza tym takie ćwiczenia też są dobre dla organizmu Pozdr
p.s rozdziewcze Cię czyli łap swojego pierwszego soga ( abys nie pomyślał sobie czegoś)
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 22:06:39
poprostu lubie, poza tym takie ćwiczenia też są dobre dla organizmu Pozdr
p.s rozdziewcze Cię czyli łap swojego pierwszego soga ( abys nie pomyślał sobie czegoś)
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 22:06:39
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
W kulturystyce nie wazny jest tylko wygląd, ale i zdrowie
Dlatego aeroby zawsze i wszędzie
Dlatego aeroby zawsze i wszędzie
...
Napisał(a)
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
Polecane artykuły