sylwetka

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32

powiedzcie, jak to jest, jaką intensywnosc i rodzaj cwiczen wybrac zeby nabrac sylwetki sportowej? Nie chodzi mi o typowo kulturystyczny wyglad, tzn mocno napakowany, ale o silne miesnie,takl "lzejszy" typ (cos jak np. gosc z okładki "men's health'a")

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

No to moze najpierw masa, a potem ostra wycinka?

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

nie zawsze wycinka jest konieczna

gratuluje znawcy

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

dzieki

Wiem, ze nie zawsze jest konieczna, ale to po to zeby uzyskac jak "najlzejsze" ksztalty

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

jakub1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 579

Zbudować mase pewnie i tak musisz. Powinieneś opierać trening narazie na niewielkiej ilości powtórzeń a po zbudowaniu masy ostro wziąć się za rzeźbe.
PZDR

Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

Goscie z okladek Men's Heltha sa mocno napakowani. Nie jest tak jak "zwykli ludzie" mysla, ze jak sie pojdzie na silownie to po pol roku wyglada sie jak Arnold za mlodu.

Idz, pocwicz, zobaczysz.

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349858

jakub1990 na niewielkiej ilosci powtorzen to sie sile zazwyczaj robi

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

hrhrhrh jak dzi

goscie z mh to stare koksy ale na estetycznej wycince (bez odwodnienia, pompowania przed zdjeciami, bez przesadnej masy, z priorytetem na klate i brzuch)

-World belongs to strong and brutal-

...