ghot
powiedzcie, jak to jest, jaką intensywnosc i rodzaj cwiczen wybrac zeby nabrac sylwetki sportowej? Nie chodzi mi o typowo kulturystyczny wyglad, tzn mocno napakowany, ale o silne miesnie,takl "lzejszy" typ (cos jak np. gosc z okładki "men's health'a")
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14918
No to moze najpierw masa, a potem ostra wycinka?
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3032
Napisanych postów
51847
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
350793
nie zawsze wycinka jest konieczna 
gratuluje znawcy
gratuluje znawcy
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14918
dzieki
Wiem, ze nie zawsze jest konieczna, ale to po to zeby uzyskac jak "najlzejsze" ksztalty
Wiem, ze nie zawsze jest konieczna, ale to po to zeby uzyskac jak "najlzejsze" ksztalty
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
579
Zbudować mase pewnie i tak musisz. Powinieneś opierać trening narazie na niewielkiej ilości powtórzeń a po zbudowaniu masy ostro wziąć się za rzeźbe.
PZDR
PZDR
Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
44 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14835
Goscie z okladek Men's Heltha sa mocno napakowani. Nie jest tak jak "zwykli ludzie" mysla, ze jak sie pojdzie na silownie to po pol roku wyglada sie jak Arnold za mlodu.
Idz, pocwicz, zobaczysz.
Idz, pocwicz, zobaczysz.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3032
Napisanych postów
51847
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
350793
jakub1990 na niewielkiej ilosci powtorzen to sie sile zazwyczaj robi
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
52689
hrhrhrh jak dzi
goscie z mh to stare koksy ale na estetycznej wycince (bez odwodnienia, pompowania przed zdjeciami, bez przesadnej masy, z priorytetem na klate i brzuch)
goscie z mh to stare koksy ale na estetycznej wycince (bez odwodnienia, pompowania przed zdjeciami, bez przesadnej masy, z priorytetem na klate i brzuch)
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
579
Koniu151 można ćwiczyć siłę z masą, a powtórzenia "massowe" to też są niewielkiej ilości 6-8.
PZDR
PZDR
Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
