Brzuch

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11944

Jak lepiej ćwiczyć brzuch w aerobach , lepiej seriami naprzykład 4 serie po 20 razy czy robić brzuch dopoki nie odpadnie

Chcę podkreślić że chcę spalić spory tłuszcz... jestem na redukcji i posiadam diete.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22018

rób normalne brzuszki chyba, że poza redukcją masz jakieś inne cele.

...

peps19

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1266 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 11944

jakie to są normalne brzuszki dla ciebie ?

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22018

na ławce głową w dół z hantlem

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27919

Brzuch rob normalnie w seriach. Dobierz jednak ilosc powt. i serii tak zebys mial ostre palenie i prawie lzy w oczach

...

gambit-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8198

superserie na brzuch moga byc dobrym wyjsciem dla ciebie :]

you can gain if you want

...

krissss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 813

3 serie na maksa!!!

...

krissss

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 37 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 813

3 serie na maksa!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problem

Następny temat

Czy dobry trening na Plecy?

Polecane artykuły

Brzuch

Trening dla zaawansowanych

Problem

Czy dobry trening na Plecy?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Crossfit - czy jest bezpieczny dla zdrowia?