Coś nie tak po mono?

Witam!
Biore kreatyne mono z Treca (creapure + ALA + B1) i do tego witaminki, minerały, zma apteczne, omega-3, carbo do krety.
Aktualnie jestem w połowie 5 tygodnia brania krety i powiem tak:
Wszyscy mówią, że kreatyna daje + 2,3 cm w bicu. U mnie poszło 1 cm. Wiem, że to zależy od genetyki, ale ja mam niesamowitą pompę na treningu np. biców, a później wszystko spada i przez 5 tygodni na krecie przyrosło 1cm. Trenuje dobrze. Dieta za***iście trzymana, mnóstwo dodatków, a efekty jakies takie nie najlepsze.
Zauważyłem również, że nic mnie nie zalało wodą, a po mono ponoć powinno. Wody piję ok 5 litrów dziennie.
Siła poszła na plecy, kaptury.
Natomiast na klatę tylko 2 kg. Na barki wcale.
Krete mam z pewnego źródła ( znanego sklepu internetowego) i czy u niektórych z was też tak było? Zaznaczam że to mój pierwszy cykl wogóle na jakichkolwiek suplementach. Wszędzie wyczytuje, na masę najlepsze mono, kupuj maści na rozstepy, efekty za***iste itp.. a mogę po sobie stwierdzić, że oczekiwałem czegoś lepszego jak na tak rozsławioną rzecz.
Zostało mi jeszcze 1,5 tygodnia, ale nie oczekuję już cudów.

jezeli nic bys nie urosl to tez nie znaczy ze kreta walona
jest wiele czynnikow wplywajacych na efekty i pozostaje lektura
pozdro

radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy

pozdro

Wszyscy mówią, że kreatyna daje + 2,3 cm w bicu - nieprawda

imo trening i dieta zawodzą u ciebie

ci tak mówia co nie maja wogóle stazu treningowego i zaczynaja odrazu walic kreatyne-wtedy to mozliwe

2,3 cm to nawet na staku nieprzydzie to był twój 1 cykl jeszcze zrobisz pare na mono to powinno urosnąć

Czyli to znaczy, że wszystko w porządku?
Jechałem na czysto ok pół roku wtym porządnie gdzieś z 4 miesięce(dieta za***ista, trening za***isty):
efekty:
bic z 29 do 33
siła na klatę: z 52kg do 75 kg
Waga z 70 do 74
Zaczął się zastój to sięgnąłem po kretę:
Efekty ponad miesięcznej kuracji na 1 cyklu kreatynowym
bic z 33 do 34
siła na klatę z 75 do 77 kg
Waga: nie ważyłem się, ale czuje że więcej, bo mi poszło troszkę w bary i plecki.

Czy tak powinno być.

tak jest ok

Jak miałeś zastój w przyrostach po pół roku ćwiczeń to coś masz nie tak z treningiem albo dietą. Bez kretki możesz jeszcze sporo osiągnąć, jeśli tylko będziesz chciał - pamiętaj o tym, że musisz złapać "stalowego wirusa"

Monohydrat nie na wszystkich działa jednakowo

Jak ja miałbym takie przyrosty teraz po miesiacu to byłbym happy

zaczął się zastój, czyli myślisz że przez całe życie będziesz miał równe przyrosty i na 4 miesiące urośnie Tobie np. biceps o 3-4 cm :) za 2 lata byłbyś większy od Roniego; organizm potrzebuje czasu aby przyzywczaić się do nowej <większej> wagi;