Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Witam!
Biore kreatyne mono z Treca (creapure + ALA + B1) i do tego witaminki, minerały, zma apteczne, omega-3, carbo do krety.
Aktualnie jestem w połowie 5 tygodnia brania krety i powiem tak:
Wszyscy mówią, że kreatyna daje + 2,3 cm w bicu. U mnie poszło 1 cm. Wiem, że to zależy od genetyki, ale ja mam niesamowitą pompę na treningu np. biców, a później wszystko spada i przez 5 tygodni na krecie przyrosło 1cm. Trenuje dobrze. Dieta za***iście trzymana, mnóstwo dodatków, a efekty jakies takie nie najlepsze.
Zauważyłem również, że nic mnie nie zalało wodą, a po mono ponoć powinno. Wody piję ok 5 litrów dziennie.
Siła poszła na plecy, kaptury.
Natomiast na klatę tylko 2 kg. Na barki wcale.
Krete mam z pewnego źródła ( znanego sklepu internetowego) i czy u niektórych z was też tak było? Zaznaczam że to mój pierwszy cykl wogóle na jakichkolwiek suplementach. Wszędzie wyczytuje, na masę najlepsze mono, kupuj maści na rozstepy, efekty za***iste itp.. a mogę po sobie stwierdzić, że oczekiwałem czegoś lepszego jak na tak rozsławioną rzecz.
Zostało mi jeszcze 1,5 tygodnia, ale nie oczekuję już cudów.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Szacuny
5
Napisanych postów
393
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9525
radze pamietac, ze nie na kazdego czlowieka wogule mono dziala i na Twoim miejscu nie przejmował bym sie tylko odczekal tyle ile trwal cykl i zabral sie za inne kreatyny/stacki w zaleznosci od funduszy
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Czyli to znaczy, że wszystko w porządku?
Jechałem na czysto ok pół roku wtym porządnie gdzieś z 4 miesięce(dieta za***ista, trening za***isty):
efekty:
bic z 29 do 33
siła na klatę: z 52kg do 75 kg
Waga z 70 do 74
Zaczął się zastój to sięgnąłem po kretę:
Efekty ponad miesięcznej kuracji na 1 cyklu kreatynowym
bic z 33 do 34
siła na klatę z 75 do 77 kg
Waga: nie ważyłem się, ale czuje że więcej, bo mi poszło troszkę w bary i plecki.
Czy tak powinno być.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Szacuny
1
Napisanych postów
384
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8029
Jak miałeś zastój w przyrostach po pół roku ćwiczeń to coś masz nie tak z treningiem albo dietą. Bez kretki możesz jeszcze sporo osiągnąć, jeśli tylko będziesz chciał - pamiętaj o tym, że musisz złapać "stalowego wirusa"
Szacuny
36
Napisanych postów
3208
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17274
zaczął się zastój, czyli myślisz że przez całe życie będziesz miał równe przyrosty i na 4 miesiące urośnie Tobie np. biceps o 3-4 cm :) za 2 lata byłbyś większy od Roniego; organizm potrzebuje czasu aby przyzywczaić się do nowej <większej> wagi;
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.