Pamietajcie niema głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi!
Czy robiąc dziennie kilku minitową rozgrzewke(około 5 min.),rozciąganie (około 30 min.).I naprzemian w jeden dzien pompki (10x15) ,a w drugi tylko kilka brzuszków (3x20),przysiadów(3x10+10kg) i machanie hantlem na biceps (3x10 x12,5kg na każda ręke
).Można dojść do przetrenowania??
p.s. Niewiedziałem jak nazwać temat
Czy robiąc dziennie kilku minitową rozgrzewke(około 5 min.),rozciąganie (około 30 min.).I naprzemian w jeden dzien pompki (10x15) ,a w drugi tylko kilka brzuszków (3x20),przysiadów(3x10+10kg) i machanie hantlem na biceps (3x10 x12,5kg na każda ręke
).Można dojść do przetrenowania??
p.s. Niewiedziałem jak nazwać temat

Krzysztof Piekarz

a moze jego rekord na
zalezy od Twoich mozliwosci!