moj plan na mase :))

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: plan , mase

Ilość wyświetleń tematu: 1469

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

szymi1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 115

cwicze juz od roku regularnie na silownii zmianilem wlasnie moj plan...

poniedziałek : klatka triceps
wtorek : plecy przedramiona kaptury
sroda: -----
czwartek: -----
piatek: barki biceps
sobota: nogi łydki

wszystko robie z progresja

pozdro600 ziomy!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

szmidziak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 112 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5313

Pudzian to ty?? :) masz prblem z ulozeniem planu? nie moze byc :)

kaptury rob z barkami
lepiej by bylo tak:
pon klata tric
wt nogi
czw barki
piatek albo sobota
plecy bic

Trening Czyni Mistrza

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat