Pompa :/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 116 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2365

jak ja bym chciał mieć taką pompe!!
ale skoro chcesz się jej pozbyć to może weź większy ciężar i rób troche mniej powtórzeń. Przy mniejszej ilości pow mięśnie się tak nie pompują.

...

ziorock

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 86 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6884

jeśli możesz to wstaw swój plan..

...

jakub1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 579

Do gambid:
"no to nie wiem co ty jesz ze masz taka pompe ze nie mozesz reka ruszyc
co ma cwiczenie nog do zahamowania wszrostu ?" widać że 1 SOG :>
Nie wiem czy np. przysiadny ze sztangą go nie zachamują wzrostu
Plan treningowy postaram się jutro przedstawić razem z dietką. :)
PZDR DZięki za pomoc :)

Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)

...

jakub1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 579

Nóg nie ćwicze bo miałęm kontuzje. Plan dodam jutro bo zmieniłem go gdyż z trenignu odpadły mi nogi i musiałem zmodyfikować plan.

Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27919

Powtarzam cwiczenia silowe nie zachamuja wzrostu

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

ja bym się kłócił niby temat wałkowany, ale chłopakom w wieku 14 - 16 lat odradza się tych ćwiczeń i to nie ze względu na ich trudność

http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM

...

jakub1990

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 77 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 579

Z całą rzyczliwością dla Ciebie Mariusz101 ale nie przekonasz mnie iż ćwiczenie nóg, szczególnie na ciężarach wolnych nie wpływają na zachamowanie wzrostu. Wiele osób o tym mówiło że nie ma wpływu, ale ja pierdziele , jeżeli przez ćwiczenia nóg mógłbym stracić kilka cm wzrostu.

Plan treningowy umieszcze ok. 18

Co sie stao ?
Moc(z) z tobą :)

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 27919

My tu tylko dyskutujemy i radzimy. Decyzje i wybor kazden musi dokonac sam. Tylko, ze jesli wytrwasz w tym sporcie to za jakis czas bedziesz narzekal.......na patyczkowate nozki.

...

chucknoris

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 164753

lepiej chyba narzekać niż nie rosnąć

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17470

predzej cwiczenia na plecy ( szrugsy , wioslowanie ) zachamuja mu wzrost.
nie radzi sie robic przysiadów MC i wiosłowania, ale jakies wyprosty na maszynie, suwnica itp. czemu nie

nie oglądaj sie za siebie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat