keczup na redukcji

siema, wczoraj i dziś zjadłem sobie pierś z kurczaka wysmarowanąkeczupem, jestem na redukcji. pierś mam o odzinie 20.00
powiedzcie mi co sądzicie o takim rozwiązaniu. chciałem sobie troche umilić życie redukcyjne. A moze macie jakieś mniej kaloryczne rozwiażania. bo jak aptrzyłem w tabeli kcal to keczupa zawiera 22 gramy ww na 100 gram, czyli nie ciekawie bo ja jestem na low-carb ostatnio.

pozdro!

sorry, moja dziewczyna studjuje technologie chemiczną na polibudzie i powiedziała mi że żadnego zobojętnienia nie ma:

kwas solny w żoładku jest mocniejszy od octowego, octowy jest słabiutki.

pozdroszka panowie

lipa

wiesz co, jakbym chciał taką odpowiedź usłyszeć to bym zapytał moją babcie albo trzyletniego braciszka.
nie spamuj.

Prosze o wypowiedź kogoś bardziej obcykanego, który będzie umiał swoje zdanie uzasadnić.

pozdro!

chuck moze troche wykazesz sie wieksza inicjatywa?

co do ketchupu to zastap go koncentratem poniewaz do wiekszosci ketchupow wala cukier (chociaz sa i takie bez).

wliczaj go po prostu do bilansu jak jestes na low carb ale nie przypuszczam zeby taka ilosc mogla w jakikolwiek sposob zniszczyc Twoja diete predzej psychila tu zadziala niz fizjologia

Zamiast tego wal koncentrat pomidorowy. :)

w portach mi zadrżało jak przeczytaęłm o koncenteacie. okej, spróbuje.
milosz, ja jadłęm KOTLINa, na etykiecie jest napsiane w skąłdnikach "cukier".
a moje low-carb to wygląda tak że tylko na sniadanie mam węgle w chlebie razowym bo inaczje nie potrafie jeść jajecznicy.
ale podejżewam że wiekszosc tego glikogenu idzie do miesni na uzupełnienie bo robie aeroby przed śniadaniem naczczo.
a każdy inny posiek mam białkowo-tłuszczowy.

moze to i do dupy nie podobne ale mi służy

pozdrowionka!

Zmieniony przez - anek17 w dniu 2006-05-15 23:44:02

Jako posilek potreningowy to ok. Jak nie to bym sie zastanowil. Zalezy tez o ktorej chodzisz spac. Wiadomo wegle na noc zly pomysl. Zwlaszcza ketchup ktory zawiera cukier (wysoki indeks glikemiczny). Nie polecalbym wiekszych ilosci, ale jesli uzywasz w miare rozsadnych granicach to nie widze problemu. A i czy jeszcze spozywasz wieksza ilosc tluszczy w tym posilku lub po? Bo przeciez wegle proste utrudniaja ich trawienie.

no to jes tak, że ja tam używam do tego 2-3 łyżki keczupu takie od zupy, wyjmuje ze słoika, umieszczam na tależu i łup w to kawałki piersi, wymieszam i zjadam. tpo jest jakieś 30-40 gram keczupu.
w tym posiłku nie ma nic innego niż pierś i ewentualnie keczup. po tym posiłku tez już nie ma żadnych tłuszczów, bo zbliża sie noc. a spać chodze nie wcześniaj jak po 23. więc minimum 3 godziny od tego posiłku spędzam poza wyrem.

i jeszcze jedno, pytałęm Was o propozycje przyprawiania. mówiliście koncentrat, aleja nie móięłm że tylko na bazie pomidorów. jak znacie jakies inne zaprawianki to chętnie sprawdze. a może musztarda. albo zmiezałbym keczupa z majonezem, ale wiadmo, majonez to dużo tłuszczu
czekam na propozycje

pozdro!

Z majonezem nie mieszaj . Zostaw tak jak jest moim zdaniem moze byc.

jedyna musztarde ktora polecam jest to DIJON

posyp kurczaka slodka papryka i wymieszaj w jogurcie naturalnym z odrobina majonezu. l;udzie nie przesadzajcie i nie popadajcie w skrajnosci

ketchup tez jedz smialo. taka ilosc to nic. dziwi mnie tylo ze w ogole nie wspominasz o warzywach. lepiej jesc je niz posilki tylko bialkowo - tluszczowe poniewaz z tego co piszesz to nie msz konkretnej diety low - carb. chodzi o to ze przyjdzie moment i rzucisz sie na wszystko co zawiera choc odrobine ww i to raczej nie tych o niskim iq