18 lat

...

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13269

Jak na pol roku to naprawde****owo :/ ułóż diete (bo zapewne takowej nie posiadasz), przyłóz sie do treningów i wstaw fotki dla porównania za 2 lata.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1128 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 9709

troche słabiutko

...

z_amer40

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 710 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5831

..,,pompki i napinanie''.hehe troszke slabo.ale cwicz cwicz

-==GAINIER Team==-

,,Rośnijcie w siłe''

...

kp11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15456

Cwicze juz z 1,5 roku hantlami po 12 kg + pompki i napinanie

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

zacznij ćwiczyć pożądnie i więcej jeść.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36744

nie wydaje mi sie żęby ten bic mierzył 36 cm

...

Chaczyk

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 10140 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 38700

Ćwicz, jedz, śpij... co do sylwetki sporo pracy przed Tobą, ale nie pękaj, ta krytyka powinna Cie zmobilizować

pzdr

...

cosiek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 349

Widze ze mnie troszke zjechaliscie, rozumiem ze jest chudo i moze nie tak doskonale, ale czy nie jest to sylwetka ktora nadaje sie na pokazanie na plazy???
dodam ze pol roku temu warzylem 63 i mialem 33,5 albo 34 w lapie. Wydaje mi sie ze w dobra strone ide

...

Hicior

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 878 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 36744

do plażówki to daleko

...

MTN

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 125

nie masz 36 cm w kablu tylko 30 cm.ale pewnie tak napisałes bo zle zmierzyłeś!!!!

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!