| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Galeria Zdjęć
|
17 latek po roku ćwiczen
<br><br>jetem ciekaw opini. waze 65 kg na 178 cm. obwod bicepsa 34,5, a klaty 119. od razu mowie, ze zdjecia sa z deka slabej jakosci wiec do konca nie oddaja prawdziwych warunkow, (jestem w naturze
|
48 |
2005-06-23 18:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Biceps, odpowiedni?
mam 17 lat i regularnie ćwicze od dwóch lat. ćwicze przeważnie hantlami 3 i 4 kg na różne partie mięśni , ćwicze dodatkowo spręzynami i "ściskaczem". interesuje mnie, czy przy wzroście 182 cm i wadze 65 kg biceps - 31 cm jest dostateczny. oczywiście
|
21 |
2005-04-22 16:49
|
|
Galeria Zdjęć
|
18 lat
<br><br>mam 18 lat, 74 kg wagi, 182 cm wzrostu,36 cm bicka
cwicze juz z 1,5 roku hantlami po 12 kg + pompki i napinanie. ćwiczenia sa domowe.
|
64 |
2006-05-10 21:13
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Cwiczenia na "motylka"?
jakie sa najlepsze cwiczenia na motylka, znaczy sie miesien boczny, czy jak sie nazywa?? wlasnie chcialem sobie poprawic troszke akurat ten miesien, ale nie znam dobrze cwiczenie na niego. chodzi mi o cwiczenia w warunkach domowych, hantle,
|
5 |
2005-09-13 20:43
|
|
Galeria Zdjęć
|
Jak wyglada sylwetka???
<br><br>jestem ciekawy waszej opini. otoz waże 65 kg na wzrost 178 cm. obwod bicepsa to 34,5 cm, a klatki 118 cm. mam 17 lat. zdjecie moze nie jest najlepszej jakosci, ale staralem sie zrobic jak
|
20 |
2005-06-22 20:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czy dobrze to wyglada??
chodzi mi oglone warunki. otoz waże 63 kg na wzrost 178 cm. obwod bicepsa to 34 cm, a klatki 116 cm. mam 17 lat. moj trening to:
- codziennie po 120 normalnych pompek i 30 na knykciach
- hantlami 4 kg w roznych pozycjach
- sciskacz
cale
|
5 |
2005-05-21 11:47
|
