Dawkowanie Cell Pump

Mam pytanie, jak dawkowac Cell Pump

Niektórzy radza rano i po treningu, inni rano i przed treningiem (/eby byBa pompa na treningu) a jeszcze inni mówia ze nalepije przed i po treningu (prze /eby byBa pompa, po - po najwa/niejsza porcja jest po treningu) Z drugiej strony produent pisze "Zachować ok.8 godz. odstęp między dziennymi dawkami"

jak w koncu brac??!!

bez roznicy

mozesz tak:
Dni T-rano i po treningu.
DNi NT- rano i wieczorem.

Cześć/

Najbardziej pasowałoby mi przed i po treningu. Skoro producent piszę że nalezy zachować odstep 8 godzin od porcji to teraz nie wiem.
Chciałbym brać przed trningiem aby miec "pompe" a po treningu bo poodbno ta dawka jest najważniejsza.
jak Wy to widzicie??

nie musisz zachowywac tego odstepu
o nic sie nie boj

Najbardziej pasowałoby mi przed i po treningu. Skoro producent piszę że nalezy zachować odstep 8 godzin od porcji to teraz nie wiem.
Chciałbym brać przed trningiem aby miec "pompe" a po treningu bo poodbno ta dawka jest najważniejsza.1 porcja to 9 g czyli w ciągu 2 godzin ok 20 gram kreatyny??

Skład Cell Pump 1 porcja:

Jabłczan kreatyny 4,0g
Glikocjamina 1,0g
Betaine anhydrous 2,0g
Alfa ketoglutaran argininy (AAKG) 1,0g
Tauryna 1,0g

Brał ktoś przed i po treningu? Można tak? Wtedy będą gorsze efekty czy? Co o tym sądzicie?

mozesz trenowac 8 godzin

a powaznie mowiac, tak jak banan napisal, bez roznicy, efekt bedzie ten sam, a przynajmniej niezauwazalnie rozny

pozdro ...

Ok czyli mogę przed i po treningu:)