mihal147
witam wlasnie kupilem 4kg bialka ostrowii i zaczynam od poniedzialku,jest mi dosc trudno zlapac chociaz troche masy wiec wpladlem na pomysl zeby w trakcie brania bialka nie chodzic na silownie,bedzie to regeneracja a zarazem sposob na to zeby nie tracic zbednych kcal na silowni podczac robienia masy,pierwszy cykl planuje zrobic na 3 tygodnie,tydzien silowni ogolnorozwojowej nastepnie 2 tygodnie przerwy i znowu tydzien na silowni,co o tym myslicie ?? pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Chaczyk
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
No ale jak kupisz np. całą oliwe to przecież Ci ona starczy na dłużej i potem nie będziesz wydawał na nią kasy przez pewnien okres czasu... Twarogi etc. mozna kupić na wage, taką ilość jaką potrzebujesz 
pzdr.
pzdr.
...
Napisał(a)
Silver666
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
188
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5737
Przybrac na masie przybierzesz, ale nie miesniowej 
.
....
Napisał(a)
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21398
1-3 miechow treningu potem 9-14 dni przerwy. To jest wskazane. Nie kombinuj. Zadbaj o diete i trening bedzie masa a nie o ostrowie.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
nie mam za duzo czasu na diete,ostatnio bez diety przytylem 5 kg i to nie byl tluszcz,jadlem ile sie dalo ryzow,miesa,sera itp z bialkiem chcialbym przytyc ok 10kg w ciagu brania tych 4kg bialka pozdro
...
Napisał(a)
chucknoris
Specjalista
Szacuny
62
Napisanych postów
11895
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
164753
każdy by tak chciał ale ostrowia to tylko uzupełnienie jeżeli nie dostarczysz białka z pokarmów bedziesz musiał duuuuuużo wypić tej ostrowi dziennie żeby przytyć te10 kg życzę powodzenia
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
mihal147 mówisz, że masz problemy z masą i ciężko Ci ona przychodzi, następnie mówisz, że nie masz czasu na diete.
wniosek: masa = odpowiednio dobrana dieta + trening
ułóż diete bo naprawde warto, zobaczysz nie będzie takich problemów z masą jakie miałeś do tej pory
pzdr.
wniosek: masa = odpowiednio dobrana dieta + trening
ułóż diete bo naprawde warto, zobaczysz nie będzie takich problemów z masą jakie miałeś do tej pory
pzdr.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
Chaczyk wiem ze warto ale jesli nawet znajde troche czasu na diete to za jakis czas mi to wszystko spodnie bo nie jestem w stanie caly czas utrzymywac takiej diety,przedewszystkim z braku wolnego czasu no i troche tez pieniedzy bo jednak troche kosztuje taka dieta a pozniej jej ciagle utrzymywanie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
38697
dieta wcale nie musi być taka droga... kiedyś pamiętam czytałem w tym dziale taki fajny temat jak ktoś zobrazował taką ekonomiczną diete... i podał mniej więcej kosztorys tej diety, spróbuj odszukać przez wyszukiwarke ten post
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
nie wiem jak to znalesc bo wpisujac slowo tania dieta pokazuje tego troche i nie iwem ktora to ta wlsciwa ... moze ma ktos linka z tym bo kiedys tez to czytalem pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2629
Lepiej mieć brzuch od piwa niżgarb od roboty.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
184
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1073
i wlasnie o ten akrtkul mi chodzilo,jest fajnie napisane ale przeciez nie kupie 1 lyzki miodu,sera bialego 80g,oliwy 5g itp. musze wszystko kupic na raz a to wyjdzie drogo bo juz kiedys liczylem,za pierwszym razem moze i bym mial kase ale pozniej zeby to utrzymac to juz gorzej :(
