MASA

Jakie suple na mase ? Mam dobry zarys diety , dodatni bilans kaloryczny i good trening Mam na wydanie 200zl , jak to wydac dobrze , czasami mam braki w diecie to moze kupie bialko,gainera , ale oprocz tego , czekam na propozycje

no tak , ale jak widze czasami 100g ryzu to mi nie dobrze tym bardziej ze na opakowaniu pisze ze torbeka=2 osoby
A tej piersi to zazwyczaj zjem 100g Wiec trzeba uzupelnic bialeczkiem

jaki staż ?

bialko/gainer w zaleznosci od brakow w diecie


nie wiem jaki staz jak odpowiedni to kretyna do 200 zl:

Storm
2xKA
K.O.+CP
Cr+CP


jest troche prozpozycji

Czy wystarczy mi jedna pucha KA 1500 z olimpu na cykl ?
A nitroII 500g starczy n cykl ?

nitro II musisz miec 2 puchy przynajmniej albo jedna polaczyc z mono np

a co z tym KA ? Starczy 120kaps zeby miec dobre efekty

porcja to 2 kapsy- policz sobie.

jak bym bral tak:
DT-4KAPS
DN-2KAPS
Cwicze 4razy/tyg to jest 22KAPS/tyg czyli starczy na ponad 5tyogdni
A potem ewentualnie bym dokupil , dobra opcja ?

ja jestem zwolenikiem brania 2 porcji kazdego dnia kup najwyzej jedno opakowanie i je bierz jak sie skoczy dokup blistry tak ze wezmiesz razem 1,5 oapkowania i wtedy starczy

wydaj te 2 stowy na bialko i witaminy.. to taka podstawa

dobra kupie ten KA 1500 od olimpa'a , w next week zamawiam
Teraz mam kilka pytan jeszcze:
1. Od jakiej firmy brac omege3 kupuje w tym sklepie www.tytan.info.pl
2. Mam rozumiec ze mam brac 4KAPS/codziennie i potem dokupic zeby starczylo tak na 5-6tyg ?
3. Ktore z tych bialek , mam do 110zl na wydanie na bialko ,glownie mi zalezy zeby bylo po przebudzeniu,przed/po treningu i na noc , takie uniwersalne gdy nie bede mogl spozyc posilku

Sports One 100% WHEY PROTEIN
OLIMP 80 egg protein
OLIMP Natural Whey Prot. Concent.
TREC NitroProGen
TREC Perfect Whey Protein
VITALMAX WHEY PRO 82%

Pod wzgledem cena/jakos