Taki dziwny pomysł za mną chodzi...

Mam już wakacje więc pomyślałem sobie że przydało by się coś zrobić z wolym czasem no i wykminiłem: trochę sobie ćwiczę wieczorkiem i mnie takie coś naszło żeby jeszcze rano ćwiczyć i w związku z tym mam takie pytanie: czy ćwiczenie 2 razy dziennie (rano i wieczorem) przyśpieszy w jakiś wyraźny sposób pryrost mięśni? Jeśli tak to było by nieźle ;]

Pozdrawiam :]

To zalezy tylko wylacznie od diety twojego stazu,treningu ew supli.
Jesli masz maly staz to nie polecam.

2 razy dziennie daj spokuj
gosciu wiesz co to regeneracja- https://www.sfd.pl/temat214525/  -- czytaj tam jest

Rowniez nie polecam treningu 2x dziennie. "Co nagle to po diable" wiec lepiej spokojnie czekaj na efekty.
Pzdr

Niby tak ale korci... :] zobaciemy poćwicze jakiś czas 2x dziennie i sie zobaczy jak nic ciekawego nie wyjdzie to wracam do normalnego treningu :]

Wydaje mi sie ze masz chec cwiczyc wiecej z tego wzgledu ze lubisz sie ruszac,zmeczyc fizycznie.Lepiej rob raz dziennie bardziej intensywnie,tak zebys to odczul.Zebys mail czas na regeneracje sil.Najepiej na przemian cwicz rozne partie miesniowe,zeby byl chociaz dzien przerwy.A jak masz za duzo energii to sobie biegaj,jezdzij na rowerze.

3x w tygodniu w zupelnosci wystarcza

2x dziennie to stanowczo zbyt dużo

trening dzielony 3-4x w tyg i będzie wypas. Pozdr

to po co pytales skoro i tak zrobisz po swojemu ?
szukales jakiegos poparcia dla swojego pomyslu czy co

A ten trening 2x dziennie to co to ma byc za trening ?? jakis trening domatora czy powazny trening na siłowni.Generalnie nie polecam cwiczyc 2 razy dziennie,taki trening niczego nie przyspieszy.Trening raz dziennie 3-4 razy w tygodniu w zupełnosci wystarczy . Pozdro!!

za jakichś pare lat możesz sprobowac podwojnie dzielonego.
Ale nie teraz