Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2529
Witam wszystkich. Mam do zaproponowania dla Was naprawde HARDCOROWY treniing na siłe w "martwym" ciągu. Rozpiske zrobił mi kumpel który uprawiał kidyś trójbój a teraz startujew zawodach STRONG MAN. Ostrzegam ż trening ten ni jest dla mieczaków!!!
TYDZIEŃ I
1. Martwy ciąg - 50%/6x2; 60%/5; 70%/4; 75%/4,3,4;
Szacuny
20
Napisanych postów
1169
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6480
Osobiscie uwazam, ze osoby, ktore nie obciazaja kregoslupa na codzien olbrzymimi ciezarami np. Strong men - nie powinny tego cwiczyc, ale to tylko moje zdanie...