ZAKLADAM KLUB ENDOMORFIKÓW

no ja praktycznie bujdaac mase powyrzej mojego bf genetycznego nie weszlem tylko wrzucilem mieso ale narazie sie odwodnilem z powodu braku wegli i juz zaczynam sie sobie podobac

a co mają te objawy oznaczać??
umrę?? ze 4-5 się zgadza

kur jak jabym chcial zobaczyc tego kolesia co sie kryje pod nikem ginomen

jescze raz raz goraco zachecam do sprobowania h.tarczycy, eurothyxu lub cytomelu nawet w malych dawkach,nawet przez tydzien tylko,naprawde doswiadczycie na sobie roznice wygladzie calego ciala nawet samopoczuciu,to w tej chwili najwazniesza sprawa, nic sie wam nie stanie nie zablokuje wam tarczycy ito, spokojnie

Rothen jak skończe UD2 to wchodze na low-carb z bilansem zero, węgle lekko ponad poziom ketozy i bez ładowań ;>

osobiscie chcialbym dazyc do takiej sylwetki ,woiem ze to troche nieralne ale wciaz mam mala nadzieje...zreszta wyraznie widac po sylwettce nubreta ze ma wysoki poziom h.tarczycy

on ma poziomy wszystkiego wysokie

Eczek Ty i tak wyglądasz bardzo dobrze, przynajmniej masę mięśniową masz spoko klata kozacka ja jakbym taką miał to w resztę bym kij wbijał, w ten tłuszcz brzuch i dupe, denerwuje mnie to, że wszystko duże klata jak widać żeby była proporcjonalna do reszty mojego ciała to bym nawet nie płakał

Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-22 14:27:44

mam tylko za to inny pozytyw, łapy mi rosną dobrze jak jestem na masie i to przy niewielkim nakładzie pracy i wnikania w szczegóły

no ale chodzi o to ze dupa i uda zawsze beda duze i zalane, nawet jesli zrobisz super ostr arzezbe gory ciala to dup abedzie tlusta jak u kobiet, tak asamo maj akobiety, wszedzie chudna a tylko dup aduza i uda zostaja, nawet anorektyczki tak maja, cholera na pocieszenei dodam ze reg park tez byl endomorfem w jakim sstopmniu , bo byl duzty, gladki i zalany z duza dupka,przyjrzyjscie si ejego fotkom dokladnie,ale z drugiej srony spojrzcie na wspolczesne kulturystki, a wiec jest sposob zeby z kobiety zrobic faceta a wiec mozna z endomorfa tez zrobic faceta bez tlusczu na tylku ale to wymaga przemyslanego stosoania regularnie srodkoch chemicznych, dieta i trening nic ni eda same, chyba ju zsi eprzekonaliscie o tym , bo ja mialem 15 lat aby sie przekonac i nie oszukiwac,CHEMIA TO JEDYNE WYJSCIE!!!

Czytam to forum od dłuższego czasu i postanowiłem sie zarejestrować i wypowiedzieć w sprawie kilku tematów, ten jest jednym z nich.
Ja mam jeszcze ciekawszy problem od was. Ja ogólnie jestem dość chudy, ale mam ogromny brzuch, mam fałdę 5 cm i BF ok. 30% jeśli chodzi o brzuch. Reszta ciała jest chuda. Trochę komicznie to wygląda jak stoję przed lustrem- chudy człowieczek z ogromnym bebzunem. Mam 185 cm i ważę 82 kg. Cały tłuszcz osadza mi sie tylko i wyłącznie na brzuchu.
Z budowaniem masy też mam spory problem i dieta+trening dzielony nic mi nie dają. Moim problemem są bardzo częste przetrenowania mimo iż trening mam lekki(konsultowałem go z wieloma osobami, m.in. z instruktorem siłowni). Trening dzielony więc odpada definitywnie, bo siła zamiast rosnąć to gwałtownie spada. Jedynym dobrym treningiem jest HIT przy którym siła rośnie choć powoli, jednak po pewnym czasie też to sie kończy przetrenowaniem i tracę w zastraszająco szybkim tempie siłę którą zdobyłem
Moja siła jest daremna. Ćwiczę już prawie 2 lata a przy swojej wadze 82 kg wyciskam ledwie 65 kg na płaskiej. Najbardziej irytuje mnie to, jak ktoś mówi że przeciętny NIEĆWICZĄCY facet powinien wycisnąć swoją wagę. To kuśwa ja ćwiczę prawie 2 lata a do tego osiągnięcia brakuje mi aż 17 kg:/. Totalna załamka. Za cholere nie potrafię poprawić tej siły. Jak troszke jej przybedzie to podczas okresu regeneracji cała siła spadnie, a jak regeneracji nie zrobię to przetrenowanie murowane i siła również zleci. To jest takie błędne koło.