Ciwcze ponad 5 lat.
Waga 75 kilo biceps 40cm klatka 126, wzrost 182cm
Kończe teraz kreatyne firmy Prolab 300gramów razem z glukoza bez nasycenia.
I Chciałbym sie dowiedzic co moge brac bezpośrednio po skończeniu kreatyny.Chodzi mi o podbne działanie jak kretyne czyli pompa mięsni.
Niektórzy pisza ze mozna Nitrobolon , Xpanda,Aero2, ale niektórzy pisza ze musi byc przerwa pomiedzy tymi suplami a kreatyną.
pozdrawiam.
Buzi