2,5 roku treningow

Tez uwazam ze na ten okres cwiczen to jest slabo. Pokombinuj cos z treningiem i odzywianie. Rosnij zdrowo!

Dzieki za wypowiedzi ale co chwile piszecie ze slabo w 2,5 roku patrzac na innych to nie wypadam najgorzej z sila rowniez(a wiadomo ze nie jestem zawodowym kulturysta i opuszczam treningi i zwyczajnie od czasu do czasu melanzuje) ,chcialbym wiedziec jaki wy macie staz i jak bedziecie wygladac po 2 latach oczywiscie nie uzywajac dopingu?Piszecie ze lipa a sami nie jestescie specjalnie wypasieni ,rzezbe moze miec kazdy suchar,pozdro

trzecie fota oczywiscie zdjecia bez pompy

Mówisz że jestes zadowolony bo ważyłeś 70 kg a ile teraz ważysz ?? Jak na 2,5 roku to mi to nie bardzo wygląda... łapka nawet nawet ale do reszty sie nie przykładasz ... powodzenia w dalszym treningu

cos nie bardzo widac to 91kg...

moze nie widac bardzo bo wszystko wypracowane jest na zwyklym zarciu i jestem ubity pewnie wedlug ciebie waze 60 kg(popatrz na kogos kto wazy 91 kg i ma 182cm wzrostu bo chyba myslisz ze taki koles to juz jest niewiadomo jaki koks) ,dlaczego mialbym niby klamac nie rob komedii czlowieku.Widac ze jestes malo doswiadczony i myslisz ze bedziesz rosl zawsze tak jak na poczatku ale po czasie zorientujesz sie ze nawet na takie wyniki jak ja mam nie majac super genetyki ciezko jest zapracowac na zwyklym jedzeniu(nie uzywalem nigdy odzywek).takrze chcialbym zobaczyc wasze foty po 2,5 roku treningow i wtedy mozemy pogadac bo jak narazie to duzo piszecie a efekty macie marne

https://www.sfd.pl/temat257080/ ----------> sorry ale w porównianiu do ciebie to raczej nie mam marnych efektów(7 m-cy ćwiczeń), radził bym nie zwracać się do ogółu bo wyjątkowy to ty nie jesteś. A z regóły forumowicze którzy dają tu foty po 2,5 roku wyglądają o wiiillllee lepiej. A co do zwykłego żarcia to moje ani kogoś innego nie jest niezwykłe, a nawet jeśli jest to niewielu na nie stać (tym bardziej na suplementację). Pozatym to tu sie wygłasza swoją opinię i trzeba być przygotowanym rówinież na krytyke a ty takowej nie przyjmujesz do wiadomości więc może najpierw definicję forum bym na twoim miejscu znalazł. A co do zdjęć może znawcą nie jestem ale ja bym poprawił klatkę ...

lol,bedą sie kłócić kto ma większe cycki

Sprawa pierwsza nie uwazam sie za wyjatkowego no moze troche .Po drugie jestem otwarty na krytyke ale wkurzaja mnie goscie co zaczeli niedawno trenowac i pisza ze 2,5 roku zmarnowane a sami marnie wygladaja i maja slaba sile(tacy goscie z tego co widze sa dobrzy w dawaniu sobie sogow i podlizywaniiu sie).Po trzecie pokaz mi tych gosci(jak sa wielkimi karkami to albo w tym czasie koksowali albo zanizaja czas treningu zeby sie podbudowac).Natepnie to Ty sam nie jestes wypasiony na poczatku jak zaczalem trenowac to tez myslalem ze za 2 lata bede niewiadomo jaki.Kazdy ma swoje granice i potem jest bardzo ciezko o dodatkowe kg ,a ja mysle ze jak na ten czas to duzo wspomne jeszcze ze nigdy nie trzymalem diety poprostu jadlem 4 posilki na dzien w duzych ilosciach.

Sam pisales ze nie przykladales sie do treningow i opuszczales niektore po ty by melanzowac.Dlatego moze takie slabe wyniki w wygladzie.A po drugie samo stwierdzenie ze trenujesz od 5miechow 3x w tyg po to by utrzymac sylwetke mowi ze nie masz pojecia o treningu.Treningiem 3 x w tyg (dobrze ulozonym)mozna osiagnac wiele.Osoby ktore sa mniejsze chyba nie sa slepe i tez moga sie obiektywnie wypowiadac.