Murilo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

10393

napisanych postów

Imię xxx

Nazwisko xxx

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia,sztuki walki

Ostatnia aktywność 03.12.2016 (20:39)

Data rejestracji 05.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	katana s/s witam dzis mialem 3 trening w katanie i znowu pojawil sie problem.przy wyciskaniu gdy opuszczam sztange w prawym barku odczuwam bol.czuje cos takiego jakby koszulka pchala mi bark od dolu i powodowala nacisk na staw,a po zdjeciu kiedy podnosze reke	5	2009-04-22 19:37
Odżywki i suplementy	prosze o pomoc zakupilem kiklka suplementow ;200 kapsulek glutaminy, 200 bcaa , 200 jablczanu kreatyny wszystko olimpu oraz 90 kapsulek tribulusa activia i 120 kapsulek argininy z vitalmaxa.jak njlepiej to rozpisac zeby dalo najlepszy efekt .trenuje 3 dni w	1	2007-12-05 13:59
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow od 5 miesiecy trenuje 3 dni w tygodniu tak azeby obronic sie przed spadkami poniewaz tylko na tyle treningow pozwala mi czas.wkleje 2 foty.pozdro	39	2006-04-17 14:02
Zdrowie i Uroda	denerwujaca kontuzja okolo 6 miesiecy temu bylem na silowni i robiac klatke na plaskiej lawce mialem dosc spory ciezar ale przez nieuwage po lewej stronie o pare kg wiekszy.zrobilem powtorzenie i zaczal sie problem bark zaczal pstrykac gdy podnosze reke do gory ,nie	6	2006-04-02 10:27
Galeria Zdjęć	Kto to taki? http://polo438.fotka.pl	20	2005-10-31 21:51
Zdrowie i Uroda	Potrzebna pomoc witam.mam takie pytanko-jakis miesiac temu bylem na silowni sam i robilem juz ostatnia serie wyciskania na plaskiej laweczce.przeliczylem sie i nie moglem wykonac ostatniego powtorzenia dlatego przechylilem sztange w lewo i w prawo zeby wieksza	1	2005-10-04 16:05
Sztuki Walki	help me... czesc,mam pytanie posiada ktos napisy lub wie z kad mozna sciagnac do filmu dokumentalnego beyond the glory-mike tyson????	2	2005-08-19 21:50
Trening dla zaawansowanych	Wazna sprawa... czesc all.mam takie 2 pytania a mianowicie w wakacje zaczynam prace(fizyczna)czy cwiczenie 2 razy w tygodniu na silce starczy(na wiecej nie bede mial czasu) zeby uchronic sie od spadkow?jesli tak to jak trenowac cale cialo na kazdym treningu?chodzi	3	2005-06-19 14:58
Scena MMA i K-1	Wanderlei Silva witam.mam pytanko czy wanderlei silva jest zawodnikiem prawo czy lewo recznym???za odpowiedz z gory dziekuje.	3	2004-11-05 19:21
Odżywki i suplementy	Białka dla zwierząt co myślicie o braniu np. "mlekopanu" dla cieląt.kumple niekturzy to biorą i robią natym niezłą masę!? i jest to na dodatek tanie.napiszcie co ogolnie myslicie o roznego rodzaju bialkach itp. dla zwierzat, czy to zdrowe?i nie odbije sie na zdrowiu za	9	2004-09-19 22:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja	2016-12-03 20:35
Scena MMA i K-1	KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja	2016-12-03 20:33
Scena MMA i K-1	KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja	2016-12-03 20:22
Scena MMA i K-1	KSW 35: Khalidov vs. Karaoglu - wyniki i dyskusja	2016-05-27 21:11
Scena MMA i K-1	**FILMY Z WALK**	2008-07-16 21:11
Aktualności - Sporty Siłowe	POWER UNLIMITED THE MOVIE!!	2008-07-14 20:21
Scena MMA i K-1	Angels of Fire - Program i Rozpiska walk	2007-03-03 23:23
Po siłowni, o siłowni	5 piwek na imprezie...	2006-09-26 18:29
Po siłowni, o siłowni	Co byscie zrobili?	2006-09-26 17:44
Galeria Zdjęć	foto	2006-06-07 21:00
Scena MMA i K-1	Saku vs. Arona	2006-05-26 16:07
Scena MMA i K-1	Saku vs. Arona	2006-05-25 15:34
Scena MMA i K-1	Saku vs. Arona	2006-05-24 14:25
Po siłowni, o siłowni	boje sie bic	2006-05-21 23:41
Galeria Zdjęć	tomot - koniec masy	2006-04-25 21:41
Po siłowni, o siłowni	100 kg na klate -jak do tego dojść	2006-04-23 21:43
Galeria Zdjęć	12 lat treningu i tak wyglądam	2006-04-22 22:12
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-21 15:58
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-20 16:52
Galeria Zdjęć	NOWY Ponad 3 lata treningu OCENCIE	2006-04-20 12:55
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-20 12:36
Trening dla zaawansowanych	biceps-triceps	2006-04-19 21:11
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-19 20:47
Trening dla zaawansowanych	Trening łap - dopasowanie ćwiczeń i serji	2006-04-19 19:41
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-19 19:09
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-19 17:41
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-19 14:42
Trening dla zaawansowanych	biceps-triceps	2006-04-17 23:34
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-17 21:56
Galeria Zdjęć	2,5 roku treningow	2006-04-17 21:48