194cm 100kg ... co brać żeby wyrzeźbić??

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2291

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mariusz P.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 104

witam wszystkich
mam taki problem ... mam 194cm wzrostu i waze 100kg...(124kg na klate) chodze na siłke od 2,5 roku 4 razy w tygodniu , teraz takze trenuje koszykówke... biore hmb i l-karnityne bo chciałbym sie wyrzeźbić na lato:) ale to nie działa:( po karnitynie trace siłe;/ ... prosze o jakis dobry plan na rzeźbe!! Z GORY DZIEKI!! :)

Rzeźba to podstawa=)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7325

dieta+hiit

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

...

Mariusz P.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 104

"hiit" co to jest?? napiszcie mi jescze jakie odzywki powienienem brac?:)

Rzeźba to podstawa=)

...

CZB

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1073 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14855

Jestes w team Olimpie i nie wiesz jakie suple brac

PODSUMOWANIE TEST: Fitness Authority KA GJL + KA + VITARGO by CZB -> http://*******/18cq

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 14830

Utrata siły jest naturalnym następstwem treningu na rzeźbę ...

wuder

...

Miniak_DH

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 2685 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 96609

HIIT to trening interwałowy, szczegóły w szukajce https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=hiit

...

men3L

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 726 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7325

rzeźba = zmniejszenie siły? nie!
dlaczego?
niedługo tez zaczynam rzeźbe w sumie w tym tyg. wraz z HST, 3dni hts/w tn HIIT i jeden całkowicie wolny, kumple tak robili na mono i diecie pozadnej i siła tez poszła nieźle

***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***

jak boli
to rośnie

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat