no oczywiste ;)
no oczywiste ;)
Theril- myślę że tak organizm poprostu musi zaadaptować się do nowych wrunków i reaguje wzrostem mięśni mimo wolnie, tak samo w pracy często wykonuje jakby martwe ciągi lup pracuję pochylony (bez aluzji sexualnych tylko ) i dupsko mi się rozrosło, tak samo z ramionami, natomiast w mniejszym stopniu np. wykorzystywana jest klatka i to widać
ps słyszałem coś takiego, że nasz organizm jest tak sprytny, że bedzie przebudowywał mięśnie bardziej wykorzystywane, a te mniej używane pomniejszał, przetransportowywał aminki i budował mięso tam gdzie jest najbardziej potrzebne
Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-04-15 12:46:44
nie polecam, natomiast ćw. izomeryczne - ok niezła alternatywa.
ja to robię w ten sposób:
zakres 15-20 powt. duży ciężar z przytrzymaniem kilkosekundowym w końcowej (górnej) fazie i jest oki.
pozdr.
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
W zeszłym roku miałem coś podobnego, a do pracy mam z 10 minut drogi, więc tego noszenia nie jest zbyt dużo, niemniej jednak po kilku miesiącach pracy znowu muszę wyrównać kaptury :)
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
pozdro
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
znam przypadek gdzie koleżka nosil plecak na jednym ramieniu i nabawil sie przez to skoliozy, potem wpadl na super pomysl i zaczął nosić na drugim bo stwierdził że tak sobie wyrówna (wczesniej nosil na tym samym caly czas) efekt?? pogłębienie skoliozy.
nie polecam, bo skrzywienia to nic dobrego, sam mam lekką skolioze więc wiem z doswiadczenia
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
Pomoglem? (albo probowalem)? Kliknij:
www.pajacyk.pl
www.polskieserce.pl
Aha, co bys powiedział na to, aby Szrugsy robić nie z plecami,ale razem z barkami. Mawashi chyba tak radził, bo przy barkach pracują takze kaptury, a ja wykonuje wyciskanie zza karku i unoszenie hatli w opadzie, wiec mógłbym przetrenować jakbym robił jeszcze oprócz tego szrugsy w inny dzień razem z plecami.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam