0 przyrostow :((((((((((((((

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

jesteś ektomorfik albo endomorfik bardziej ?

jestes chudy jak pies ?
czy raczej ttłuszczyk masz ?

cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

mihal147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1073

tluszczu nie mam ale jakos szczegolnie chody nie jestem, waze 65kg przy wzroscie 174 to chyba nie jest tak tragicznie moze pozniej wkleje fote

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

Dobrze Don pyta,
bo na dłuższą metę to ważne.
To, czy jesteś endo czy ekto (bo mezo wykluczam) zadecyduje czy będziesz łapał mięsień z tłuszczem, czy raczej ciężko Ci będzie przytyć (to wydaje się prawdopodobne) i będzie trzeba dodawać/odejmować/uważać na kalorie.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

no dokładnie- jak endo to przy 6g ww na kgmc było by fajnie

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

"Grubo" rzekłbym.

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

mihal147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1073

no latwo mi nie jest nabrac masy ale tluszczu tez nie mam wiec juz sam nie wiem co robic :/ bialko wpc80 bedzie dobre dla mnie ?? nie wyjda po nim jakies pryszcze ??

...

Maverik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 306 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4838

hehe. Przeciez Ci napisali co robic

I Herkules dupa, kiedy ludzi kupa.

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

Pryszcze mogą wyskoczyć jak za duzo białka spozyjesz, wiec jak bedziesz brał rozsądnie to spoko moko

Bo znam kolesia co zjadł 1kg WPC w pół godziny

Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2006-04-14 13:28:25

sra ta ta ta ta...

...

Termitek

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 8449 Wiek 41 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 48421

co do trenigu

bardzo ladnie tylko wykonuj bardziej trening sierowany na mase czyli 12,12,10 stosujac progresje ciezarow

ogolnie uwazam ze powinnienes zaczac z HST, on zapewnia bardzo przyzwoite efekty i pozawala uzyskac duze przyrosty w stosunkowo krotkim czasie