acidboy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

993

napisanych postów

Imię Kamilos

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest:)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2011 (13:39)

Data rejestracji 19.02.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mega Mass + Xpand? panowie mam zamiar zarzucic sobie taki cykl (bez zbednych komentarzy), tylko nie wiem jak to jesc. pierw wcinac xpanda a po 30 min bialko czy na odwrot? :)	3	2006-08-14 15:28
Odżywki i suplementy	Xpand + Mega mass można łączyć xpand z mega massem? bralem nitrobolon i jest niezle, slyszalem ze xpand jest jeszcze lepszy i chcialbym dodac cos do niego by sie lepiej ześwinić w zime:p lepiej brac sam xpand i sam mega mass czy mozna razem jakos polaczyc? :)	5	2006-06-18 19:13
Odżywki i suplementy	Co brac? panowie jaki brac srodek na redukcje? cos dobrego przy rzezbie i cos z czym to mozna mieszac o ile mozna:) thx :)))	6	2006-02-17 16:45
Trening dla zaawansowanych	Łydki mam pytanie. łydki lepiej robić dużym ciężarem czy mniejszym? tzn heh biore 100 kg obciazenia i dopiero wtedy cos czuje ze mi puchna.	3	2006-02-09 13:34
Trening dla zaawansowanych	Bark strzelanie w barku. czemu to ciągle strzela, jest na to jakis sposób?:p	3	2006-01-08 18:43
Trening dla zaawansowanych	Rzeźba mam pare pytan. jak najlepiej walic na rzezbe, super czy gigaseriami czy piramida malejaca? i cos dobrego na podkreslenie bocznych aktonow barkow :) a takze na zebate. :)))))	0	2006-01-19 19:46
Trening dla zaawansowanych	Hilfe! panowie jak mozna podkreslic bardziej klatke, szczegolnie jej dol i srodek; majac prosta sztange lawkeczke prosta i skosna + porecze(ale pompki na poraczkach chyba bardziej podkreslaja boki?)... jakies porady byltyby mile widziane:)	28	2005-10-16 15:00
Odżywki i suplementy	Cykl czy można zrobić cykl z jabłzcanu kreatyny i mono kreatyny + bialeczko czy gainer?:)	9	2005-08-01 12:43
Trening dla zaawansowanych	Barki mam problem z barkami, nie moge ich poszerzyc, mam robic duzymi ciezarami, moze dokladnie je wykonywac czy wiecej cwiczen izolowanych? albo jakies konkretne cwiczenia na poszerzenie barkow... help!	1	2005-06-19 12:47
Trening dla zaawansowanych	''Skakanka'' mam pytanie, od wielu ludzi słyszałem że skakanie na skakance dobrze rzeźbi, jest w tym choć trochę prawdy? bo nie mam za bardzo mozliwosci biegania na bierzni a biegac na dworze nia ma jak bo pogoda nie dopisuje i nie bedzie dopisywac, a koszt	4	2005-03-08 18:32
Trening dla zaawansowanych	Nogi mam pytanie, nie ćwiczyłem jeszcze nóg bo bałem sie o plecy i krzyż. dopiero mam zamiar je ćwiczyć, ogólnie ćwicze już ciut dłuższy okres ale nie o tym. nie wiem po ile serii robić i jakim obciążeniem, (bo chyba to zalezy od tego jaki silny jestem)	9	2005-02-23 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	co możecie napisać o xp	2006-12-21 17:09
Trening dla zaawansowanych	BÓÓÓÓÓÓÓÓÓL	2006-11-02 17:45
Odżywki i suplementy	Xpand + Mega mass	2006-06-18 19:25
Odżywki i suplementy	Nitrobolon vs. Horse power	2006-06-18 19:18
Trening dla zaawansowanych	0 przyrostow :((((((((((((((	2006-04-14 13:48
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2006-02-17 16:51
Trening dla zaawansowanych	Łydki	2006-02-09 13:50
Trening dla zaawansowanych	Hilfe!	2005-10-17 16:20
Galeria Zdjęć	co sadzisie o mojej budowie?	2005-08-07 19:17
Galeria Zdjęć	Maly czlowieczek z laska ;-)	2005-04-03 21:11
Galeria Zdjęć	+ "Rebirth ... odsłona druga" + :-)	2005-03-12 10:28
Trening dla zaawansowanych	egzamin z podciagania	2005-03-11 09:57
Galeria Zdjęć	Maly czlowieczek z laska ;-)	2005-03-09 20:41
Trening dla zaawansowanych	''Skakanka''	2005-03-09 09:16
Trening dla zaawansowanych	drążek??	2005-03-08 18:37
Trening dla zaawansowanych	CYBERGENICS	2005-02-26 12:30
Trening dla zaawansowanych	CYBERGENICS	2005-02-26 10:20
Trening dla zaawansowanych	BICEPSY.........POMOC	2005-02-26 10:06
Trening dla zaawansowanych	gora klaty??	2005-02-24 15:59
Trening dla zaawansowanych	gora klaty??	2005-02-24 15:51
Trening dla zaawansowanych	Nogi	2005-02-24 15:15
Trening dla zaawansowanych	gora klaty??	2005-02-23 17:05
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=	2005-02-23 17:00
Trening dla zaawansowanych	jak moge "zrobic" ławeczke?	2005-02-23 16:36
Trening dla zaawansowanych	Wzrost czy pomoze ???	2005-02-23 16:15
Trening dla zaawansowanych	Proszę o ocenę >>>>>>TReNiNg<<<<	2005-02-22 16:12
Trening dla zaawansowanych	Wzrost czy pomoze ???	2005-02-20 16:56