ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT

przy wadze 87 na masie 100-105kg

ja na pierwszy kontakt z ławką (naprawde pierwszy) 75kg (na plaskeiej). tygodniu cwiczeniu na martwy wziołem 150 na martwy ciag :P

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-04-07 22:36:01

ja mam 16 lat i raz podnosze 80kg tzn podnosilem teraz mi spadlo chyba do 76 czy 77 :D

pyzaaaa przy okazji uwzglęgnij wiek i mase bo to jest troszeczke ważne.

no ale wezcie sobie pod uwage moja wage, mam 69kg i podnosze 115kg :) generalnie waga piorkowa:P, na martwy ciag pochwalic sie nie moge bo nie ustanawiam rekordow w tym cwiczeniu ze wzglegu na lekkie bole w kregoslupie ;>

Po co komu martwy ciąg ?? Nie szkoda kręgosłupa......??

ja 189cm wzrostu i 90kg wagi klata to moja pieta achilesowa
a co do martwego to chyba moja najlepsza strona idzie mi bardz dobrze

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2006-04-08 10:29:06

ja przy swoim 1,80 wzroscie i 73 kg wagi, podniose moze z 30 kg :) sam niewiem bo niechodze na siłke :P

15 lat staz 3 miechy 80 kg zero odzywek Dobra dietA:)

Mam 17 lat biore 175kg na klate.Itak wiekszosc nie uwierzy,ale postaram sie niedlugo wzucic filmik jak takowy ciezar cisne