dynia1314
mam jedna hantle ( razem 12 kilo) chcialbym prosic o zestaw cwiczen na barki i klate z ta hantla
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
444
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Mati_16
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
644
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8248
POSWZUKAJ TU ---> [http://www.kulturystyka.pl/atlas/] POZDRO !!!
" Każda droga nawet ta najdłuższa zaczyna sie od pierwszego kroku "
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
klatę z jedną hantlą:/ nie wiem czy się da.. Jeżeli to jest sztangielka (z wymiennymi talerzami) to mozesz sobie talerze na plecy kłaść i pompki robić.. Ja jak miałem jeden hantel na początku to robilem na przemian rozpiętki drugą ręką trzymając się czegoś stabilnego, ale nie wiem czy to dobry pomysł.
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
444
no mam 4 x 2 kio i 2x 1 kilo plus gryf 2kilo na klate zaczalem robic pompki z nogami wyzej teraz by sie mi cos przydalo na barki
...
Dżings
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2246
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14918
rozpietki jedna reka to nienajlepszy pomysl 
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
...
fad
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
596
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
3549
haha nchcialbym to zoabczyc ahah film nakrec hihi ale musialo to za***iscie wygalda 
brawo za pomyslowosc 
, to jak rozpietrki kolega robil jedna reka na przemian to i klate tez sie da tak zrobic ,
soga bym dal za "jednoreczna rozpietke"
brawo za pomyslowosc , to jak rozpietrki kolega robil jedna reka na przemian to i klate tez sie da tak zrobic ,
soga bym dal za "jednoreczna rozpietke"
...
Piterman
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
687
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8759
jedną hantelką to nie robota.
Impossible is nothing
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
