dynia1314

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

444

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2007 (14:26)

Data rejestracji 12.08.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Biceps i Triceps ile razy w tygodniu? witam jestem poczatkujacy i mam pytanie ile razy cwiczyc bca i trica jezli chcialbym wiczyc razem te miesnie i ile powtorzen i seri	7	2006-11-12 13:50
Trening dla zaawansowanych	trudne zadanie? witam mam 16 lat 195cm i waze 67kg zamierzam od wrzesnia chodzic na silke jakies 2-3 razy w tygodniu i chcialbym prosic o jakis dobry trening i diete na mase dieta najlepiej jakn ie bedzie za droga jedyne co ma to zagwarantowane kozie mleko od wujka	2	2006-08-26 18:49
Trening dla zaawansowanych	Duzy problem z masa. witam wszystkich mam taki rpoblem od wrzesnia chcilabym zaczac chodzic na s ilownie. nietety potrzebuje porady poniewaz jestem wysoki i bardzo chudy. chcilbym prosic o jakas diety prodady jakie odzywki i wogole wszystko co mi sie przyda. mam 16	5	2006-07-27 11:37
Odżywki i suplementy	Kreatyna+ pompki moje pytanie brzmi czy da mi cos zazywanie kretyna i robienie pompek. pomki robie codzienie. ile mam brac i kiedy. podajcie mi jakas konkretna nazwe.	20	2006-06-28 15:23
Trening dla zaawansowanych	CZy ten trening bedzie dobry? ułozylem sobie taki trenning nie wiem czy jest on dobry sysponuje tylko jedna hantelka razem 12kg, wiec nie mialem duzego wyboru. nie piscie ze jest to malo i lepiej kup sobie cos jeszcze. wiem o tym ale na razie nie mam kasy.	0	2006-07-01 15:05
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia 1 hantla mam jedna hantle ( razem 12 kilo) chcialbym prosic o zestaw cwiczen na barki i klate z ta hantla	6	2006-04-02 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Biceps i Triceps ile razy w tygodniu?	2006-11-12 21:01
Trening dla zaawansowanych	cwiczenia 1 hantla	2006-04-02 21:26
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka!!	2005-08-12 21:22
Trening dla zaawansowanych	Problem z klatka!!	2005-08-12 21:14