SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dlaczego nikt nie poleca glutaminy??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11403

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1092
aros86 - reklama to reklama nie trzeba jej ślepo ufać. Przeczytaj sobie poniższy artykuł, może się skusisz

"Nasza firma Atomic Nutrition Ltd. jest znanym i szanowanym producentem suplementów. Naszymi wiernymi klientami są zadowoleni kulturyści na całym świecie. Bardzo zależy nam na utrzymaniu pozycji na rynku dlatego dostarczamy im produkty wyłącznie najlepszej jakości.
Wielu kulturystów zadaje sobie pytanie jak mogą najlepiej wydać swoje pieniądze aby stać się większymi i silniejszymi. My wychodzimy naprzeciw tym oczekiwaniom. Oferujemy niesamowicie skuteczny preparat Atomic HydroForce, którego skład jest tajemnicą producenta. Posiada on cechy niezbędne każdemu sportowcowi:
1. Zawiera niezbędny składnik potrzebny każdemu kulturyście.
2. Jego brak uniemożliwia rozwój masy mięśni.
3. Pozwala na dłuższe i intensywniejsze treningi.
4. Pomaga utrzymać stan anaboliczny i walczyć z katabolizmem.
5. Stosowanie HydroForce zwiększa wytrzymałość, odporność, siłę i przyspiesza regenerację.
6. Można stosować w nieograniczonych ilościach zarówno przed, po jak i w trakcie treningu.
7. Nie posiada żadnych zdrowotnych skutków ubocznych.

HydroForce jest dostępny w postaci płynu. Oferujemu butelki 0.5, 1.0 oraz 1.5 litra co pozwala na optymalne dawkowanie. Pamiętaj, tylko Atomic HydroForce pozwoli Ci być większym i silniejszym!

Oczywiście to żart, chodzi tu o normalną wodę H20. Napisałem tę reklamę wymyślonego suplementu żeby pokazać Wam, jak sprzedawcy mogą manipulować danymi naukowymi żeby przekonać Was do zakupu. Zauważcie, że wszystko powyżej jest prawdą.

1. Woda jest niezbędnie potrzebna każdemu człowiekowi.
2. Bez wody nie można żyć, a co dopiero przybierać na masie.
3. oraz 5. Odwodnione mięśnie szybko odmówią posłuszeństwa.
4. Odwodnienie jest bardzo szkodliwe i stanowi poważne obciążenie dla organizmu zwłaszcza przy wysiłku fizycznym.
6. oraz 7. Nadmiar wody jest łatwo i naturalnie usuwany przez nerki.

To, co na pierwszy rzut oka wydaje się być obiecujące, w rzeczywistości jest jedną wielką lipą. Oczywiście firma Atomic Nutrition nawet słowem nie wspomni, że ich cudowny środek powszechnie występuje w wielu innych produktach. Będzie utrzymywać że tylko ich produkt zapewni optymalne warunki.
Wśród wielu, zwłaszcza początkujących kulturystów panuje fałszywe przekonanie o konieczności stosowania kosztownych odżywek. Na pewno suplementy mogą pomóc, ale wszystko czego potrzebujecie to dobre jedzenie w odpowiednich ilościach. Dlatego nie dajcie się oszukać, nie wierzcie w cudowną moc suplementów i stosujcie tylko te, których skuteczność jest potwierdzona wiarygodnymi badaniami naukowymi."

żródło .kulturystyka.pl/artykul8/ (Autor: Atomic)

..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1092
Nie to żeby glutamina była przereklamowana albo coś w tym stylu ... sam od niedawna biorę glutę (za krótko żeby coś więcej napisać), ale uznałem ze powyzszy artukuł nadaje sie do tego posta, gdyz kolega aros poruszył obok glutaminy temat reklamy, bardzo istotny jak sie wydaje, mający wpływ przede wsztyskim na początkujących "siłaczy" ...

..a ja rosnę i rosnę - latem, zimą, jesienią na wiosnę ;D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
marek.c I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036
dobry przyklad "reklamowego kitu" , z pewnoscia zostaniesz zauwazony i bedziesz pisal dla kilku firm ( moze nawet sam megaboll cie dostrzeze )


pozdr
mc

IHS TEAM

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660
Leyus sog.
moja opinia : dziękuje, nie kupuje.
lepiej te pieniadze dodać i kupić dobre, smacze i rozpsuzczalne białko.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 350 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5745
no i podjalem decyzje i nie kupuje glutaminy lepiej wydam te pieniadze na ulepszenie posilkow a nie na duperele
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 803 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10957
A jak sie odniesiecie do cytatu z UD 2.0 by Lyle?
"At bedtime, two grams of the amino acid glutamine will increase GH output, which may help with fat mobilization. Larger amounts of glutamine (5-10grams) appears to improve sleep quality so this is a consideration if you have trouble sleeping on low-carbohydrates"

"You know what bad genetics are? Being born without legs."

"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Marek - nie było moim zamiarem Cię urazić. Użyłem niefortunnego sformułowania. Sory! Czytuję Twoje artykuły i szanuję Twoją pracę. Los sprawił, że teraz jesteśmy nawet autorami tego samego czasopisma. Pozdrawiam!

Leyus - sory - nie obnraź się, ale nie mam czasu dywagować nad truizmami. No bo dyskusja nad tym, czy układ odpornościowy monitoruje wszystkie komórki i jedne ignoruje, inne likwiduje a jeszcze inne rozwija, to taka sama, jak nad tym, czy trening fizyczny prowadzi do rozwoju wydolności tlenowej, masy mięśniowej i siły?

A co do glutaminy to bronię jej, bo uważam, że negatywne opinie niektórych kolegów są dla niej krzywdzące i nie poparte niczym, poza subiektywnym, złym nastawieniem. Nie mam innego powodu, bo moja firma nie jest ani jedynym dystrybutorem tego suplementu, ani ów suplement nie jest jedynym, przez nią oferowanym. Ponieważ OLIMP produkuje w zasadzie wszystko, co oczywiście warte jest zainteresowania, więc dla mnie nie ma znaczenia, jaki produkt jest przez konsumentów aktualnie praferowany.

S. Ambroziak

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 8194 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21398
ambroziak - truizmy? :) ciekawe wyjasnienie, poprostu sadze ze uklad immunologiczny nie ma wplywu i wiekszego udzialu w budowaniu masy miesniowej (poiza skrajnymi przypadkami jak ciage choroby) i chcialem zebys udowdonil skoro twierdzi ze ma, no ale tak nie dyskutujmy juz o truizmach :).

Polecany bylby w zwiazku z tym rutinoscorbin czy nie? Dziala jak glutamina a jest duzo tanszy! Wiec czekma na opinie czy powinienem go brac codziennie i rozpiske dawkowania.

Co do bronienia subiektywnie zle postrzeganej glutaminy, byly tu obiektywne nad nia badania wrzucone na forum. Polecam wyszukiwarke. Powinny rozwiac wszytskie watpliwosci ktore sa subiektywne bo badania nie byly przeprowadzane przez zadna z firm odzywkowych :)
O prosze znalazlem https://www.sfd.pl/temat110533-strona2/  bede wdzieczny za podsumowanie takze tych truizmow :)

W tej wypowiedzi podam tylko wnioski jakby sie komus wklejonych nizej badan nie chcialo czytac :D

1.zaledwie 47 do 50% glootaminy podawanej doustnie dociera z wątroby i innych organoow do krwiobiegu; jeszcze mniej, gdyz tylko 10% dociera do przestrzeni międzykomoorkowych; wynika z tego, iż 90% glootaminy przyjętej oralnie nigdy nie dociera do mięśni

wniosek z badan A: u młodych zdrowych osoob glootamina nie wpływa znacząco na mięśnie, skład ciała oraz stopień rozpadu białka

wniosek z badan B: podanie glootaminy na krootko przed treningiem siłowym nie na osiągnięcia u mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym

wnioski zeby nie bylo ze przywlaszczam sobie czyjas prace, cytuje z posta Grasik :)

teraz czekam na komentarz chyba ze to tez truzimy takie tam o ktorych nie warto dyskutowac :)

“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511
Lejek sog dla Ciebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ambroziak Farmakolog
Ekspert
Szacuny 128 Napisanych postów 9767 Wiek 3 lata Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 23574
Lejek - z całym szacunkiem do Ciebie - należysz do tego typu rozmówców, którzy co jakiś czas pojawiają się na Forum. Trochę poczytałeś i wydaje Ci się, że "zjadłeś wszystkie rozumy". Krótko, bo nie mam za wiele czasu:
Aby dokonać przeglądu krytycznego tematu jakijś substancji, trzeba przeanalizować przynajmniej część bazy naukowej na jej temat, co w przypadku glutaminy daje przynajmniej kilkaset badań. Cytowanie jednego badania nie ma żadnej warości dowodowej. Aby analizować wyniki prac i wyciągać z nich wnioski, trzeba mieć jakie takie poęcie o metodyce badawczej. Nawet w przypadku tego jednego badania, wyniki są niejednoznaczne.
Co znaczy sforułowanie "zaledwie 50%"? Ja bym powiedział: "aż 50%", bo pobór 50-ciu procent substancji z suplementu to na prawdę dużo.
Co oznacza sformułowanie: "nie wpływa znacząco"? Należy odczytwać, że wpływa. Natomiast, jeżeli z pracy wynika, że podawanie glutaminy wpływa w jakimkolwiek stopniu na rozwój mięśni, to teraz należy sprawdzić, jaki był czas obserwacji i dopiero wyciągać wnioski. Tego typu badania trwają z reguły nie dłużej, jak kilka tygodni. Trzeba więc ocenić, jaki efekt osiągniemy w perspektywie wspomagania długoterminowego.
To, że glutamina nie wpływa na wzrost wytrzymałości, to jasne i w ogóle badanie tego parametru jest błędem metodycznym, takim samym, jak badanie wpływu opadów w Polsce na aktywność seksualną białych myszek w Chinach. Niby to szczegół, ale uważnemu erudycie pozwala już nabrać dystansu do wartości całego badania.
Konkludując: glutamina nie ma w ogóle potrzeby docierania do komórek mięśniowych, bo jej głównym zadaniem jest podnoszenie pozimu azotu pozabiałkowego. Natomiast, wysoki poziom azotu pozabiałkowego hamuje katabolizm białek mieśniowych, bo znaczna ich część ulega rozpadowi właśnie dla utrzymania właściwego poziomu tego azotu, potrzbnego wszystkim tkankom do realizacji ich zadań życiowych.

S. Ambroziak

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

masa - suple na miesiac

Następny temat

HMB + BCAA

WHEY premium