jajka na surowo czy usmazone??

witam!!
Mam pytanie dowiedzailem sie niedawno od kolegi ze świetna sprawa po treningu sa wlasnie jajka tzn bialko zawarte w jajku. Tylko rozniez sie dowiedzialem ze bialko wypite na surowo(oczywiscie po polaniu wrzadkiem) sa lepiej przyswajalne przez organizm niez jajka usmarzone!!! czy to jest prawda

no pewnie jak roki ,jeszcze zeby podzialalo z pozytywnymi skutkami musi ci pocieknac po brodzie. ..

bzdura, najlepiej przyswajalne jest jajko na miękko.

witam
Najbardziej wartościowe białko jest w żółtku jajka, no i oczywiście nie powinno się spożywac na surowo - jest gorzej przyswajane.

a jajecznica bez żółtka ????co wy na to !!!

a samo białko z jaja, ale ogotowane?? co o tym myslicie??

spoko! ROCKY tak robił to i Ty mozesz ;)

Białko surowego jajka jest przyswajane w 50% A Rocky we wszystkich walkach zapominał trzymać gardę, więc nie jest najlepszym przykładem do naśladowania

a co z jajkiami na twardo ??

Jedz i nie marudź

no to lepsza jajecznica z białka bez żółtka czy białko na twardo bez żółka?????w sumie wydaje mi sie ze jajecznica jest lepsza, dlaczego??tego nie wiem ale mozna szybka ja zrobic :P:D:Dpozdro

z zoltkiem