po jakim czasie wyciskaliscie 100kg??

zaczynałem od 55kg*5 ... 100kg bylo po okolo 4 miesiacach cwiczen )

Dopiero po dwoch miesiacach chodzenia na silownie patrzyłem maxa i było to 65 kg. teraz po 6 miesiacach chodzenia na silownie biore 95 kg

ja po 1.5 roku wyciskam 85(

Ja po pol roku cwiczen biore 80 kg! Pozdro

a ja do 100kg doszedłem po jakimś roku z lekkim hakiem

No to może ja, zaczynałem chyba od 70 kg w wieku 15 lat ? Dawno było, wiec słabo pamietam.

Po około 1,5 roku brałem 100 kg, a po dlaszym 1,5 roku 120 kg.

Wiec jak słysze że ktoś 40 kg w pół roku robi to chyba nie jest to na naturze

ja zrobilem 45 w pol roq
bylo by sadze z 55-60 gdybym ogarnial od poczatku i nie mial wypasnej diety 1000kcal przez miech a potem 1500kcal <-- na tej pierwszej to naprawde sila masakrycznie szła hahaha https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img] naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem naprawde zaluje , ze tak malo wtedy sfd czytalem [img]../../buziaki/2.gif" alt="" />
a z czysto silowym treningiem to juz wogule nie wiem ile by moglo byc
tylko stawy by nie daly rady

pierwsze mono w 6tyg z ~85 do 100
drugie mono w 6tyg ze ~100 do 120




btw wortal wolno ci moc idzie
ale moze to nie twoj priorytet i na to lejesz <-- pewnie dlatego :P ?
albo chuda budowa ektomorfik to z reguly wtedy tez jest prze***ane z sila

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-27 22:06:54

no jakos tak bedzie 10-11 miesiecy

ziompel, jak ćwiczyłem z 70 kg na 120 to byłem młpdy, i traktowałem to jako dodatek, inne spory sie też trenowało.

Od kilku lat wyciskam w okolicy 115-125 kg i mam w bicu 40-42 cm BO NIE chce mieć wiecej

Wiązało by to się z więsza masą, a nie zamierzam w mojej sytuacji ważyć juz wiecej, i co kilka msc. kupowac nowe ubranka itd.

Powiedz mi jeszcze o co ci chodzi z tym, że na diecie 1-1,5 tys. kal przybrałeś tyle na siłe? Bo ja w tym okresie to jadłem chyba z 4-5 tys.

W 1,5 roku przybrałem 24 kg wagi.

wortal to byla ironia <-- chodzilo o to , ze na 1000wlasnie mało siła szła :/

a na 1000kcal byłem bo sie nie znałem ah te diety z gazet