Suplementy do Treningu na Mase

Witam. Zaczynam robic plan na mase opracowny przez Michaila : https://www.sfd.pl/temat246764/
i chcialbym zapytac czy TOP MASS olimpu i HMB olimpu beda dobre i pomoga mi uzyskac lepsze rezultaty ?? Pozdro

top mas jeśli uzupełnie Twoje braki w diecie to jak najbardziej
hmb darowałbym sobie

j/w top mass dla uzupełnienia diety a hmb trzeba by było stosować dłuższy czas żeby coś dało

jakis stack kreatynowy a nie hmb...

To co proponujecie ? jakie rozwiazanie ? a HMB biore juz jakis czas bo trenuje plywanie zdazylem wszamac 2 opakowania po 45 tabl.

a nie mam diety wiec Top Mass nie bedzie jej uzupelnieniem

Witam Kozystając z okazji chciałbym poprosic o pomoc
Na przełomie miesiąca planuje zakupic pare podstawowych supli: kretke, carbo, mass xxl i białko ostrowi ale nie jestem pewien czy jest sens kupowania białka Moje dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 129g co wychodzi 1,5g/kg Znalazłem na forum bardzo fajny dziennik posików dzieki ktoremu zauwazyłem ze w pełni realizuje moje dzienne zapotrzebowanie na białko i teraz moje pytanie Czy mam kupic białko?
Z góry dziekuje i pozdrawiam

jak nie masz diety to zadne suple nie pomoga dieta to podstawa bez niej nie można myśleć o dobrych wynikach... pozdro

bartoo
wiec watpie, zeby top mass ci cos pomogl .
tym bardziej hmb - olej ten cudowny wynalazek.
jakie rozwiazanie proponuje? zalezy ile chcesz przeznaczyc na to pieniedzy.

MaryaNbdg
sam sobie odpowiedziales.
po co masz kupowac bialko skoro nie jest ci potrzebne?
idz lepiej z dziewczyna do kina .

Chcialem sobie ulozyc diete... nawet ulozylem to nie za dobrze mi wyszlo, a poza tym nie wiem czy bym byll wstanie robic sobie takie posilki jakie w diecie ( np. jak odwazyc 200g piersi z kurczaka ?? ) prosze o pomoc :) pozdro

no diete sam sobie ustawiam w tym dzienniku ale nie byłem pewien co do tego białka bo jestem laikiem dlatego chciałem znac opinie specjalistów ;) Wiem o tym ze podczas cyklu białko bardzo szybko sie spala no ale skoro czasem dzienne zapotrzebowanie zapełniam 3 posiłkami to chyba rzeczywiscie tego białka mi nie trza :)
Dziex za pomoC