A6W

Mam Pytanie czy A6W przynosi porządane efekty.Czyli czy dobrze działa?????
Niech wypowiadają się wszyscy , którzy robili A6W.

dzięki za odpowiedzi właśnie robie piąty dzień i wiecie co już widać efekty!!! mięśnie się powiększyły, stwardniały, tłuszczyk spadł jest ok!!!!

To dziala ale musisz w prawidłowy sposób to wykonywac. Ja zrobilem calą A6W i rok temu i mam zamiar niedlugo zacząc znowu.

a jakie oczekujesz efekty ?
pozbycie się tłuszczu ?
hę ?

pozbycie się tłuszczu oraz wyrzeźbienie mięsni brzucha

Mój kumpel zrobił całą a6w i muszę przyznać że spodziewałem się że będzie miał brzuch wy***any w kosmos, a wcale nie ma takich super widocznych mięśni

sproboj
robiac ten trening nie masz przeciez nic do straty

jezeli nie cwiczycsz wogole to bedziesz mial 20 min dziennie wyciete z zyciorysu:) wzgledem wczesniejszych dni


a jezeli cwiczysz cos
no to mozesz sprobwac zmienic swoj trening brzucha na trening A6W i sam ocenisz.

ogolnie jezeli masz jakis tluszczyk na brzuchu, to po zrobieniu A6W pozbedziesz sie kilka centymetrow w talii

Skończyłem dwa tygodnie temu i od tygodnia robie ostani dzień bo kaloryfer nie był do końca widoczny. Na mnie to bardzo dobrze działa codziennie widze efekty tłuszczu już mało co na brzuchu a na poczatku było tak z 2 cm na dole

Nie dokońca fressmen 20 min bo musisz mysleć zeby sie nie najeśc zabardzo z 2 h wczesniej bo z pełnym żołądkiem sie nie da tego robić

no tak masz racje.

ale to ze nie bedzie jadl w ostatnim momencie to sie wcale przeciez na czasie nie odbije:)


ale swoja droga to tam powinno byc na tej glownej instrukcji napisane zeby nie robic tego z pelnym zaladkiem;d


bo ja jakis rok temu jak robilem pierwszy raz A6W
to poszedlem sobie w jeden z tych dni do baru zjadlem cala pizze a po tym chcialem robic A6W, w miedzy czasie tez cos tam w tym barze sie napilem.

i pozniej jak robilem to A6W to sie tak wszystko w moim zoladku przelewalo ze myslalem ze nie zrobie;d
kazde oderwanie klatki od podlogi;d a w srodku wszystko sie przelewalo z jednej na druga strone;d

oł men ciesz sie że nie pusciłes pawia ja to zawsze robie tak o 23;00 to od ósmej nic nie jem. A tak w ogole to kaloryfera nie bedzie bez diety, nawet nie ma sie co męczyć mieśnie beda twarde i w ogole ale nie wyjdą tak ładnie i z daleka nie bedzie widać(np jak sie bedzie na plaży szło) heh

no niewiem, ja sie odzywailem normalnie i efekty sa super