Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
no reklama OLIMPA zamiast Vitala ale muszę przyznać koszulka wymiata
...
Napisał(a)
Czepiacie sie i mi tylko znów syf robicie w temacie!
Bo mialem koszulke Olimpa...
Oto pokrótce dzisiejszy dzień:
8 pobudka (nie poszedłem do szkoły na dwie lekcje), śniadanie - płatki kukurydziane (bo owsianki nie ma:( - trzeba podjechać w środe/czwartek do sklepu...) ok 100g, mleko ok 400ml, kakao :)
ok 11 - drugie śniadanie chleb z wędliną (razem ok 170-200g) + gainer 2 - 50g
ok 13,10 :) trzeci posiłek chleb, wędlina - razem ok 250g :)
Obiad w domu ok 15,
Potem do pracy i posiłek dopiero o 20
I teraz mięsko, ziemniaki i sałątka :)
Za ok 60 minut trzeba iść spać - białkowy posiłek przed snem :)
Zmęczony po pracy :)
Jutro trening klatki, tricepsa, brzucha :)
Bo mialem koszulke Olimpa...
Oto pokrótce dzisiejszy dzień:
8 pobudka (nie poszedłem do szkoły na dwie lekcje), śniadanie - płatki kukurydziane (bo owsianki nie ma:( - trzeba podjechać w środe/czwartek do sklepu...) ok 100g, mleko ok 400ml, kakao :)
ok 11 - drugie śniadanie chleb z wędliną (razem ok 170-200g) + gainer 2 - 50g
ok 13,10 :) trzeci posiłek chleb, wędlina - razem ok 250g :)
Obiad w domu ok 15,
Potem do pracy i posiłek dopiero o 20
I teraz mięsko, ziemniaki i sałątka :)
Za ok 60 minut trzeba iść spać - białkowy posiłek przed snem :)
Zmęczony po pracy :)
Jutro trening klatki, tricepsa, brzucha :)
...
Napisał(a)
nikt się nie czepia o koszulkę przewrażliwiony jesteś
Hantle, odżywki, siłka i d***** !!
...
Napisał(a)
śladowe ilości białka, czy to w śniadaniu czy w ogole...
a co to za obiad ?
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-21 11:42:45
a co to za obiad ?
Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-21 11:42:45
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Obiad - mięsko, ziemniaki, surówka. :)
Uciekam do pracy
Wieczorkiem zdam relacje.
Uciekam do pracy
Wieczorkiem zdam relacje.
...
Napisał(a)
napisz cos o gainerach czy smakują jak się rozpuszczają... chociaż trochu ;]
...
Napisał(a)
Zapowiada sie ciekawie twoj test! Bede go sledzil, zycze udanych treningow, duzych przyrostow! Sog na dobry poczatek! Pozdrawiam
... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "
...
Napisał(a)
Listek: dobre pytanie. Smaki VANILIOWE (pije z wodą - myślałem, że będzie lipa, a tu bombowy smak jak dla mnie - nawet z wodą - czasem dodam kakao - dla polepszenia smaku :)
Rozpuszczalność - świetna! :) Nie mam na co narzekać Doprawdy - niespodziewałem sie takiego efektu po tych gainerach.
Rozpuszczalność - świetna! :) Nie mam na co narzekać Doprawdy - niespodziewałem sie takiego efektu po tych gainerach.
Poprzedni temat
Plan Suplmentacji
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- ...
- 38
Następny temat
dawkowanie l-argininy
Polecane artykuły