plecy po 9 miesiacach.....

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

d-1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1087

witam. cwicze juz 9 miesiecy ipostanowilem- jak wielu uzytkownikow, zamiescis jakas swoja fotke...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

d-1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1087

i jescze jedno..

...

ziompel

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 5664 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 62767

ładnie
sog

jak trenujesz plecy ?

http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)

I Nie Ma Srania ! %) (c)

...

d-1988

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1087

1.sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 4x 6-8
2.wioslowanie sztanga(nachwyt) 4x 8-10
3.wioslowanie chantla 4x 8-10
4.mc 4x 8-10
5. szrugsy 4x 10-12

moze wydawac sie ze to za duzo ale dopiero po takim treningu czuje ze plecy sa pozadnie spapowane i dostaly w dupe...

aha we wszystkich cwiczeniach staly ciezar

Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-20 07:57:29

...

basco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 322 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10798

Jak na 9miesiecy fajnie teraz troche nad barkami i klatka popracu ogóle mi sie podoba

Zyjac w swiecie magi wszystko sie wali...

...

terecyn

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 116 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1127

bardzo ładnie

...

Paszczak

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 3579 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43326

Jak na ten staz to jest dobrze. SOG.

...

Dahaka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1124

[img]http://img214.imageshack.us/img214/8017/barb5bz.png[/img]

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Cos mi sie wydaje ze za takie pytania bana sie dostaje

Do autora bardzo ladnie jak na ten staz lapaj soga
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Dahaka

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 38 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1124

Jakiego banana? :P Dlaczego bana? Normalne pytanie. :D Co do plecków to jestem pod wrażeniem :) Jestem ciekaw jak bedą wyglądały Moje po 9 miechach :)

[img]http://img214.imageshack.us/img214/8017/barb5bz.png[/img]

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

https://www.sfd.pl/temat250797/

i nie robmy syfu w poscie kolegi
Pozdro

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat