d-1988
witam. cwicze juz 9 miesiecy ipostanowilem- jak wielu uzytkownikow, zamiescis jakas swoja fotke...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1087
witam. cwicze juz 9 miesiecy ipostanowilem- jak wielu uzytkownikow, zamiescis jakas swoja fotke...
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1087
i jescze jedno..
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
ładnie
sog
jak trenujesz plecy ?
sog
jak trenujesz plecy ?
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1087
1.sciaganie linki wyciagu gornego do klaty 4x 6-8
2.wioslowanie sztanga(nachwyt) 4x 8-10
3.wioslowanie chantla 4x 8-10
4.mc 4x 8-10
5. szrugsy 4x 10-12
moze wydawac sie ze to za duzo ale dopiero po takim treningu czuje ze plecy sa pozadnie spapowane i dostaly w dupe...
aha we wszystkich cwiczeniach staly ciezar
Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-20 07:57:29
2.wioslowanie sztanga(nachwyt) 4x 8-10
3.wioslowanie chantla 4x 8-10
4.mc 4x 8-10
5. szrugsy 4x 10-12
moze wydawac sie ze to za duzo ale dopiero po takim treningu czuje ze plecy sa pozadnie spapowane i dostaly w dupe...
aha we wszystkich cwiczeniach staly ciezar
Zmieniony przez - d-1988 w dniu 2006-03-20 07:57:29
...
basco
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
322
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10798
Jak na 9miesiecy fajnie teraz troche nad barkami i klatka popracu ogóle mi sie podoba
Zyjac w swiecie magi wszystko sie wali...
...
terecyn
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1127
bardzo ładnie
...
Paszczak
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
43326
Jak na ten staz to jest dobrze. SOG.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1124
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
Cos mi sie wydaje ze za takie pytania bana sie dostaje 
Do autora bardzo ladnie jak na ten staz lapaj soga
Pozdro
Do autora bardzo ladnie jak na ten staz lapaj soga
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1124
Jakiego banana? :P Dlaczego bana? Normalne pytanie. :D Co do plecków to jestem pod wrażeniem :) Jestem ciekaw jak bedą wyglądały Moje po 9 miechach :)
...
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
