viniarz
mam pytanie dotyczące wycisku na klatke piersiową. Do kąd opuszczać gryf? chodzi mi o to czy powinien on dotknąć klaty czy nie??
...
Znawca
Szacuny
38
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
5114
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
lekko dotknac klaty 
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Piterman
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
687
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8759
zgadzam się 
Impossible is nothing
...
greku_806
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
10815
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
59541
dotknac do klaty. Tylko nie odbijaj sobie sztangi od niej
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
52689
ja czasem wole wyhamowac sila miesni ok 2-3 cm nad klata i wyciskac dalej niz dotykac klatki [przez chwile miesnie sa mniej napiete]
-World belongs to strong and brutal-
...
Herman2003
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1907
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
35840
ja zatrzymuje po dotknieciu do klatki (nie odbijam - wychamowanie troche wczesniej!!!) w ten sposob utrzymuje stale napiecie miesni i unikam kontuzji
proponuje sztangielki - tam trudniej o odbicie (o ile sie to wogole uda)
proponuje sztangielki - tam trudniej o odbicie (o ile sie to wogole uda)
http://www.sfd.pl/-t301411.html
http://www.sfd.pl/search.asp <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania
http://www.sfd.pl/temat195089/ <--najlepszy program antyspamowy
<<< AKCJA "STOP SPAMOWI NA SFD.PL" - PRZYŁĄCZ SIĘ!!! >>>
...
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86307
lekko dotknąć klatki
trening -> ból -> rozwój
...
c0x
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
981
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
7202
tylko pamietaj - lekko...a najlepiej sam po sobie zobacz jak Ci jest wygodniej...sposob FU tez jest dobry 
Siła rodzi się tylko z bólu...
...
Remi72
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
184
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1425
No dobra. A jak będzie przy hantlach?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
przy hantlach proponuje opuszczać do granicy naszych możliwości opuszczenia hantli, przy utrzymaniu prawidłowości techniki wykonywanego ćwiczenia, w ten sposób uzyskamy maksymalny zakres ruchu i rozciagnięcie mięsni piersiowych
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
119
nie powinien dotknąć klatki-zmniejsza to napięcie mięsnia,zatrzymaj ok 1cm nad klatą
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
